العدوان: مصدر القوة والخطر

تتصاعد الرغبة في أن تصبح عنيفًا في بعض الأحيان في كل شخص. هذا الجانب المظلم ليس فطريًا - لكنه ضروري للبقاء على قيد الحياة

التغلب على الحدود: المشاعر العدوانية لا تجعلنا فقط قساة وعديمي الرحمة. إنهم يحرضوننا على تجاوز الحدود. يمكن أن يساعدنا التمرين على تقليل العدوان المفرط

© Getty Images / Thomas Tolstrup / Stone Sub

كان سيغموند فرويد متأكدًا: الإنسان قاسٍ. ميله إلى العنف والعدوان موروث من مهده ، غريزة عميقة الجذور تتفكك مرارًا وتكرارًا. الحروب والدمار والعنف والقتل والقتل غير العمد؟ من وجهة نظره ، كل شيء لا مفر منه. بعد مرور 90 عامًا تقريبًا ، من الواضح أن مؤسس التحليل النفسي كان يسير في المسار الخطأ هنا. عندما يرتفع ضغط الدم ، يتمدد التلاميذ ، وتجعل المواد المرسلة الجسم جاهزًا للعمل بسرعة البرق ، ولا يتم إشباع الرغبة الفطرية.

الهجمات العاطفية

يقول البروفيسور يواكيم باور من برلين: "من منظور علم الأعصاب ، لا يمكن تأكيد أطروحة الدافع العدواني". كان الطبيب النفسي يبحث في الجانب المظلم من البشر لسنوات عديدة ويؤكد: "بدلاً من ذلك ، يتفق العلم الحديث على أن تشارلز داروين على حق". كان يعتقد أنه على الرغم من أن البشر بطبيعتهم لديهم إمكانية معينة للعنف ، إلا أنهم لا يصبحون عدوانيين دون الحاجة. تثبت الدراسات ذلك ، فهي تظهر أن الناس لا يفزعون إلا عندما يتم استفزازهم. ثم يندفع الأدرينالين عبر الجسم ، وتتوتر العضلات ، وتنقبض اليدين في قبضة اليد.

المحفزات النموذجية لذلك ليست مجرد اعتداءات جسدية. يقول الطبيب النفسي باور: "الإقصاء أو الخزي أو الإذلال يؤدي أيضًا إلى العدوان". الزميل المتسلط ، المدير الصاخب ، المعلم المزعج ، الزميل المضايق - مثل هذه الإهانات تجعلنا غاضبين حتى لو لم نتأثر على الإطلاق.

الآلام الجسدية والعاطفية

لا توجد أم غير متأثرة عندما يتعرض طفلها للهجوم. نشعر بالكراهية والغضب عندما يضرب صاحب كلب حيوانه ، أو يتحرش المراهقون بشخص بلا مأوى أو تتحرش امرأة في مترو الأنفاق. يمكن للجرائم الخطيرة أن تثير الأوهام العنيفة ضد الجاني حتى في أكثر الناس سلمية.

لفهم العدوان بشكل أفضل ، يساعد إلقاء نظرة على الدماغ البشري. هنا يتضح ، على سبيل المثال ، أن نفس الهياكل نشطة في الخوف والعدوان. يوضح باور: "الخوف الشديد يمكن أن يتحول بسرعة إلى عدوان والعكس صحيح". كشف الأقنعة أيضًا: عندما نشعر بالقبول والتقدير من قبل الآخرين ، يعمل نظام المكافآت في الجسم بأقصى سرعة وينتج رسلًا سعداء. من ناحية أخرى ، إذا شعرنا بالرفض ، فإن نفس مراكز الألم تكون نشطة أثناء الهجوم الجسدي.

ألم الإقصاء

تظهر الدراسات التي أجرتها عالمة الأحياء العصبية الأمريكية نعومي أيزنبرغر أن دماغنا يتفاعل مع الإذلال أو الفقر أو الإقصاء الاجتماعي بنفس الطريقة التي يتفاعل بها مع العنف الجسدي: بالعدوان.

ربما تكون هذه الدائرة المذهلة في الدماغ جزءًا من تاريخنا التنموي. بعد كل شيء ، في الماضي قد يعني الموت استبعادك من المجتمع الاجتماعي. لقد ولت هذه الأيام ، لكن الآليات القديمة في رؤوسنا تخلق مشاكل لمجتمعنا. يقول باور: "يعاني الناس أيضًا من عدم المساواة في توزيع الثروة والدخل كإقصاء". في البلدان التي تكون فيها الفجوة بين الأغنياء والفقراء واسعة ، هناك بالتالي المزيد من العنف.

ومع ذلك ، حيث لا يمكن تفسير حدود الألم لدينا فقط من خلال كيمياء المواد المرسلة. "تلعب عوامل مثل الثقافة والتربية والتنشئة الاجتماعية أيضًا دورًا مهمًا" ، حسب قول أوي ويتير من الرابطة المهنية لعلماء النفس الألمان. الشخص الذي نشأ في ثقافة قديمة حيث يتم قطع أيدي اللصوص أو رجم الزناة ، يطور فهمًا مختلفًا للعنف عن الشخص الذي لا توجد عقوبة إعدام في بلده الأصلي والعنف مستهجن.

يؤثر نوع الأبوة والأمومة ، والنماذج التي يحتذى بها ، والمثل الاجتماعية ، والتعليم ، والبيئة الاجتماعية أيضًا عندما ينفجر فتيلنا. ومع ذلك ، فإن الناس بطبيعتهم كائنات اجتماعية تسعى جاهدة للتعايش المتناغم في المجتمع ، كما يؤكد ويتر. "هذه الحاجة نقيض قوي للعنف والعدوان".

الدماغ لا يكافئ العنف

حجة أخرى ضد غريزة العدوان هي: الأشخاص الأصحاء عقليًا يصبحون عدوانيين فقط إذا كان هناك محفز واضح - ويكلفهم التغلب عليها. أنظمة المكافأة في الدماغ غير نشطة. يقول الطبيب النفسي باور: "العنف يعني الضغط وقوة التكاليف". بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يسمى بالخلايا العصبية المرآتية يضمن أنه لا يمكننا ببساطة تجاهل معاناة الآخرين. تسمح لنا هذه الخلايا العصبية الخاصة بالشعور جزئيًا بمشاعرهم. باور: "لهذا السبب يجد الأشخاص الأصحاء عقلياً صعوبة في إحداث الألم".

الأمر مختلف مع السيكوباتيين. إنهم يصبحون عنيفين حتى من دون زناد ، حتى أن البعض يرضي من آلام ضحاياهم. يُفرّق العلم بين السيكوباتيين "الحار" و "البارد". يوضح باور: "على سبيل المثال ، السيكوباتيون المثيرون هم شبان يخافون في أصغر مناسبة ويضربون نصفًا آخر حتى الموت". معهم ، يبالغ مركز الخوف في رد الفعل ، في حين أن التحكم المضاد في الدماغ - على سبيل المثال في المراكز الأخلاقية - ضعيف للغاية.

بارد أم مجرم ساخن؟

يسمي الخبراء السيكوباتيين الباردين الأشخاص الذين يمارسون أسوأ أشكال العنف تجاه الآخرين دون أي عاطفة أو حتى يقتلونهم. يُعتبر السيكوباتيين الحارون من السهل علاجهم ، أما البردون فهم جيدون مثلهم. لذلك من المهم تصنيف الجناة بشكل صحيح في الإجراءات الجنائية. يحاول عالم النفس Uwe Wetter في عمله كمراجع أن يفعل ذلك بالضبط ، "من المهم معرفة ما إذا كان شخص ما قد تصرف بعقلانية وعدوانية أم لا."

غضب ام عدوان؟

لكن هل العدوان سيء دائما؟ الآراء تختلف هنا. يقول عالم النفس الشرعي ويتر: "لم نكن لننجو بدون احتمال معين للعدوان". في الرياضة أيضًا ، يمكن للناس استخدام العواطف العدوانية كمصدر للقوة.ويرى الخبير أيضًا أنه بديل إيجابي لشل السلبية. يجادل الطبيب النفسي باور ضد هذا: "لا علاقة للعدوان بالقوة أو الدافع أو الطاقة. أنظمة الدماغ التي تنشط في التحفيز تختلف عن تلك الموجودة في الخوف والعدوان. إنهما شيئان مختلفان."

ومع ذلك ، يتفق معظم العلماء على أننا يجب أن نكون أكثر إيجابية بشأن المرحلة الأولية من العدوان: الغضب. على سبيل المثال ، كانت الطبيبة النفسية في لينز أديلهيد كاستنر ، التي صنعت لنفسها اسمًا كمراجع في محاكمة فريتزل ، منذ فترة طويلة تدعو إلى تقدير الغضب. تقول: "الغضب عاطفة ، والعدوان سلوك" - ويتطلب تمييزًا واضحًا.

في حين أن العدوانية عادة ما تكون عارًا ، إلا أن الغضب يمكن أن يشفى للغاية. للقيام بذلك ، مع ذلك ، علينا التوقف عن قمعهم باستمرار. لكن الغضب - هذا أمر مستاء في مجتمعنا ، بل يعتبر نقطة ضعف. إذا غضبت ، فلن تتحكم في مشاعرك. يقول كاستنر: "الغضب هو نوع من أنظمة الإنذار المبكر بوجود خطأ ما".

السماح للغضب أمر صحي

بدلاً من ابتلاع المشاعر السلبية ، من الأفضل التعبير عنها: معالجة الغضب ، والتحدث بوضوح ، وقل لا. قد يسيء هذا إلى رئيسك الصاخب أو شريكك العابس - لكنك أيضًا تغير الأمور للأفضل.

أولئك الذين يمنحون مساحة أكبر للغضب يعيشون أيضًا حياة أكثر صحة. على سبيل المثال ، يؤثر الغضب المكبوت على القلب بشكل أساسي ، كما أظهرت دراسة أجراها معهد أبحاث الإجهاد في جامعة ستوكهولم. يمكن أن يؤدي الضغط النفسي الناجم عن الإحباط المستمر أيضًا إلى تعزيز الاكتئاب والسلوك العدواني السلبي.

أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن أن يؤذي الغضب المكبوت الأبرياء أيضًا. يوضح باور: "تم تأجيل العدوان". على سبيل المثال ، إذا كنت تأخذ الغضب معك إلى المنزل من العمل ، فيمكنك إخراجه على شريكك أو على أطفالك - وبالتالي تصيب الأشخاص الخطأ.