بحث الشيخوخة: صالح للأبد؟

الفن الحديث للجميع: على مدى عقود ، كان العلماء يبحثون عن طرق تجعل الناس يتقدمون في العمر ببطء أكثر ويعيشون حياة صحية أطول - وهم يقتربون أكثر فأكثر من الحلم

الشيخوخة جزء من الحياة ، لكن تظهر الأبحاث أنه يمكن تأجيل بعض المشاكل الصحية

© W & B / Veronika Graf

الكل يريد أن يعرف سره. سُئل جوستاف جيرنث في عيد ميلاده المائة. وكذلك مع كتابه الـ 114 كيف تحصل على هذا العمر؟ ومن إجاباته: "زبدة جيدة ، لا مارجرين. النظام الغذائي غير وارد". حتى وفاته في 21 أكتوبر 2019 ، لم يكن الرجل من هافيلبرج أكبر ألماني فحسب ، بل كان أيضًا أكبر رجل على قيد الحياة في العالم.

Supercentenarians هو ما يسميه العلماء الأشخاص الذين يبلغون من العمر 110 سنوات أو أكثر ، والعديد منهم يتمتعون بصحة جيدة. بالنسبة للباحثين المسنين مثل بيورن شوماخر ، فإنهم يمثلون ظاهرة محفزة. يقول أستاذ استقرار الجينوم في الشيخوخة والأمراض في جامعة كولونيا: "لقد أظهروا لنا أنه من الممكن أن نعيش فترة طويلة جدًا بصحة جيدة".

فعال لمكافحة الشيخوخة

توقف عن الشيخوخة - هذا الحلم قديم جدًا في حد ذاته. لكن أي شخص يتحدث إلى علماء الوراثة أو علماء الأحياء أو باحثي الخلايا الجذعية أو الأطباء اليوم يدرك بسرعة أنه ليس كل شيء عن هذا التفكير التمني غير واقعي. يقول البروفيسور لويجي فونتانا ، أستاذ علوم التغذية وباحث الشيخوخة في جامعة سيدني: "تشير العديد من نتائج الأبحاث إلى اتجاه مماثل: يمكن أن تتأثر عمليات الشيخوخة بشكل إيجابي". الحلم يقترب شيئا فشيئا من الواقع.

في وادي السيليكون في كاليفورنيا ، وهي أرض موعودة خاصة لشركات التكنولوجيا الفائقة ، لا يرغب الناس في الانتظار طويلاً للمستقبل. "مكافحة الشيخوخة النشطة" هي شكل جيد هناك ، وليس فقط بين المديرين. من المفترض أن تحسن المساعدات الفنية النوم أو تحسن الرياضة ، والهرمونات أو المكملات الغذائية تحافظ على شباب الجسم.

ينبوع الشباب كمصدر للمال

أحد نجوم الحركة هو عالم الأحياء وعالم الوراثة ديفيد سنكلير. كتب الأستاذ بجامعة هارفارد في كتابه الأخير: "لا يوجد قانون بيولوجي أو كيميائي أو فيزيائي يقول إن الحياة يجب أن تنتهي".

لا يمانع سنكلير في حقيقة أن مثل هذه التصريحات تستدعي المستثمرين على الساحة ، الذين يرون في شبابهم الأبدي نموذجًا تجاريًا قبل كل شيء. بعد كل شيء ، أسس بنفسه العديد من شركات التكنولوجيا الحيوية التي تقدم مواد مضادة للشيخوخة إلى السوق.

من المؤكد أن الشك في محله. بالإضافة إلى السؤال عن المدى الذي وصل إليه العلم في طريقه إلى شيخوخة صحية للجميع. وراء تطور السرطان أو التجاعيد أو الخرف هناك عمليات معقدة تشارك فيها الجينات أو الخلايا أو التمثيل الغذائي لها أو اتصالاتها. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تأثيرات بيئية ونمط حياة فردي.

الدودة والعمر المديد

تقدم النيماتودا الصغيرة العديد من الإجابات على الأسئلة الكبيرة حول الحياة والموت. يبلغ حجم Caenorhabditis elegans مليمترًا واحدًا فقط ويحتوي عادةً على 959 خلية بالضبط. لذلك ، فإن علماء الوراثة والباحثين المسنين يحبونه. للمقارنة: يتكون الإنسان من بلايين الخلايا.

تم تحديد العينات طويلة العمر بشكل خاص من Caenorhabditis elegans منذ 30 عامًا. بعد عشر سنوات ، اكتشفت أستاذة الأحياء الأمريكية سينثيا كينيون أن جينًا معينًا هو المسؤول ، من بين أمور أخرى. إذا تم إيقاف تشغيله ، فإن الحيوانات تعيش ضعف المدة. يعمل Björn Schumacher أيضًا مع Caenorhabditis elegans. ومع ذلك ، مع أولئك الذين تقدموا في السن بسرعة خاصة بسبب خلل وراثي.

أحد العوامل الحاسمة للشيخوخة هو قدرة خلايانا على إصلاح المادة الجينية. وهناك الكثير من العمل المتضمن: "الحمض النووي يتلف باستمرار. 10000 ضرر في كل خلية واحدة ، كل يوم" ، كما يقول شوماخر. باستخدام الديدان الخيطية Caenorhabditis elegans ، تمكن العلماء من إظهار كيفية تقدم الخلايا من أجل الاستمرار في العمل.

على درب السر

يمكنهم تنشيط نوع من برنامج طول العمر عبر مسارات إشارات معينة. أفاد شوماخر أنه لا توجد حتى الآن طرق لاستدعاء هذا البرنامج على وجه التحديد لدى البشر. ومع ذلك ، فإن النتائج بصيص أمل. "مع مسارات الإشارات هذه ، هناك على الأقل فرصة للوصول إليها والتأثير عليها من خلال المكونات النشطة والأدوية."

اكتشف البحث في السنوات الأخيرة أيضًا بعض الأشياء الجديدة حول ما الذي يجعل الكائنات الحية تتقدم في العمر. في مقال نشر في مجلة Cell ، سجل العلماء الدوليون ما يعتبرونه الجوانب التسعة الأكثر أهمية في عمليات الشيخوخة.

الآثار الجانبية للوقت: حيث تبدأ عمليات الشيخوخة في الجسم

© W & B / Veronika Graf

إلى معرض الصور

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

سابق

1 من 8

التالي

ليس فقط استقرار الجينوم ، ولكن أيضًا الخلايا الجذعية تلعب دورًا مهمًا - فنانو التغيير السريع بين الخلايا التي يمكن أن تتطور إلى خلايا الجلد أو الدم أو الأمعاء كما هو مطلوب.

ما هي الخلايا الجذعية المكونة للدم

يقول البروفيسور هارتموت جايجر ، مدير معهد الطب الجزيئي في جامعة أولم: "تلعب الخلايا الجذعية المكونة للدم دورًا مهمًا في الجهاز المناعي". يمكن أن تنقسم خلايا الدم الجذعية إلى أجل غير مسمى تقريبًا لتكوين خلايا دم جديدة.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن يحدث شيء خطأ. يوضح جايجر: "يمكنك أن تتخيله على نحو يشبه إلى حد ما خط إنتاج صناعي ، حيث يجب تجميع 200000 قطعة معًا بشكل صحيح". "إذا لم يكن لديك طلب هناك ، فليس عليك حقًا البدء." ولكن مع تقدم عمر الخلايا الجذعية ، تسود الفوضى - وهذا يؤثر على نتائج عملك.

عمليات التجديد ممكنة في المختبر

اكتشف جايجر وزملاؤه سبب حدوث ذلك قبل بضع سنوات. بروتين يسمى RhoGTPase Cdc42 هو نشاط مفرط في خلايا الشيخوخة ويعطل العمليات.

باستخدام مادة معينة ، نجح الباحثون في ضبط سرعة البروتين مرة أخرى. نتيجة لذلك ، تعمل الخلايا الجذعية القديمة المكونة للدم كما كانت تفعل من قبل. حتى جهاز المناعة يجدد شبابه.

حتى الآن تم إثبات ذلك فقط في الاختبارات المعملية. لكن كل شيء يشير إلى أن عملية التجديد هذه يمكن أن تنجح أيضًا في البشر. فكرة أنه لا يزال يتعين على العلماء التعود عليها. جايجر: "قبل عشر سنوات لم يكن واضحًا بالنسبة لي أن شيئًا كهذا سيعمل حقًا."

دراسات ذات قيمة إعلامية مشكوك فيها

عادة ما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن يتم اختبار نتائج البحث الأساسي على البشر. حتى لو ادعت بعض الشركات أن العملية المطولة يمكن اختصارها ببساطة.

في الآونة الأخيرة ، على سبيل المثال ، قدم عالم أحياء أمريكي للجمهور تسعة أشخاص خضعوا للاختبار تناولوا مزيجًا من هرمون النمو hGH ، ومادة أخرى شبيهة بالهرمونات وعقار السكري ميتفورمين لمدة عامين. وفقًا للعالم ، أدى مزيج حبوب منع الحمل إلى تجديد شباب الأشخاص الذين تم اختبارهم بمقدار 2.6 سنة.

ينظر بيورن شوماخر إلى النتائج بتشكك. من ناحية ، تلقى كل شخص اختبار كوكتيل مخدرًا بجرعات مختلفة ، ومن ناحية أخرى ، لم تكن هناك مجموعة تحكم. كانت التجربة أيضًا إشكالية لأن هرمونات النمو كان يُنظر إليها منذ فترة طويلة على أنها مسببة للسرطان.

بالإضافة إلى ذلك: "حتى الآن ، ببساطة لا توجد طريقة لقياس تأثيرات التجديد المزعومة لدى البشر بدقة" ، كما يقول شوماخر.

ظاهرة القرصان البيولوجي

هذا يخلق مفاهيم خاطئة حول البحث في الأماكن العامة ، وينتقد خبير الخلايا الجذعية جيجر: "قد يتساءل البعض ، لماذا لا نفعل ما يفعله هؤلاء الأمريكيون ونأخذ هذه المواد فقط؟ ثم نرى ما يحدث؟"

تجربة ذاتية أو بحث جاد: مع بعض المتفائلين في مكافحة الشيخوخة ، تكون التحولات سلسة. لا يوجد ما يسمى بالقراصنة البيولوجيين في وادي السيليكون فقط: الأشخاص الذين يحاولون التدخل في العمليات البيولوجية من أجل تحسينها.

الاختبار مع نفسك

عادة ما يكون أكثر موضوعات الدراسة شيوعًا لهواة الأحياء هم أنفسهم ، فهم يستمدون الاقتراحات والإلهام من منشورات العلماء المشهورين ، من بين أشياء أخرى. على سبيل المثال ، يأخذ البعض عقار الميتفورمين لمرض السكري على الرغم من أنهم يتمتعون بصحة جيدة بالفعل.

السبب: لقد عرف مجتمع biohacker منذ فترة طويلة أن العقار يخفض نسبة السكر في الدم وكذلك مستويات الكوليسترول وربما يقي من أمراض مثل الخرف والسرطان. هناك المزيد من البيانات الواعدة لعقار الراباميسين. في الدراسات ، كان قادرًا على إبطاء عملية الشيخوخة بشكل ملحوظ.

ومع ذلك ، يتم الموافقة عليه فقط للمرضى بعد زراعة الأعضاء ، لأنه يثبط جهاز المناعة - مع آثار جانبية كبيرة. لم يردع هذا القراصنة البيولوجيون ، خاصة في الولايات المتحدة.

مكابح السعرات الحرارية لعمر طويل

جيجر ، الذي استخدم مادة معينة في أبحاثه الأساسية لتجديد الخلايا الجذعية ، تلقى أيضًا استفسارات. "عليك أن تقول بصدق: شيء من هذا القبيل لا يعمل!"

ويرجع ذلك أساسًا إلى وجود طرق أبسط وأكثر أمانًا لإبطاء عملية الشيخوخة. كان النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية مدروسًا بشكل خاص. في وقت مبكر من ثلاثينيات القرن الماضي ، وجد خبير التغذية كلايف ماكاي أن الفئران التي تم وضعها في نظام غذائي تعيش حوالي الثلث أطول من نظيراتها.

في الثمانينيات ، بدأت دراستان على قرود الريسوس في الولايات المتحدة الأمريكية. في الواقع ، أدى استخدام مكابح السعرات الحرارية إلى جعل عمر بعض القردة في الكتاب المقدس 40 عامًا. عادة لا تتعدى هذه الحيوانات سن الثلاثين. لكن التأثير الأكثر أهمية هو أن القرود على النظام الغذائي كانت كلها أكثر صحة ولياقة من الأنواع التي تؤكل عادة.

قائمة طعام طبيعية

يمكن أن تؤدي مراحل الجوع إلى وضع توفير الطاقة في الخلايا ، مما يمكنها من التعامل بشكل أفضل مع الضرر. يقول لويجي فونتانا ، الباحث في أبحاث الحد من السعرات الحرارية: "من خلال ما نعرفه حتى الآن عن عملية الشيخوخة ، فإن التغذية هي أهم تدخل". في دراسة Calerie ، حقق في أن هذا يعمل أيضًا في البشر.

شارك حوالي 200 شخص. نصفهم سمح لهم بتناول الطعام بشكل طبيعي. يجب أن يحسب الآخرون السعرات الحرارية وأن يستهلكوا ربع طاقة أقل. بعد عامين ، كان واضحًا: كان الأشخاص في مجموعة النظام الغذائي أقل انضباطًا مما كان متوقعًا ، ولم يأكلوا سوى حوالي 12 بالمائة أقل.

لكن حتى ذلك أظهر تأثيرًا واضحًا على الصحة. تحسن التمثيل الغذائي وقيم الدم وبالتالي خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب بشكل كبير في مجموعة النظام الغذائي. يقول فونتانا: "هذه تأثيرات رائعة كان من الممكن أن تأخذ أربعة أو خمسة أقراص".

إنه مقتنع بأن كل واحد منا يمكن أن يخلق قيودًا صغيرة. "يُسمح لك بتناول القليل من الطعام ، ولكن يجب أن يكون طعامًا طبيعيًا قدر الإمكان: الكثير من الخضروات والألياف ، على سبيل المثال ، منتجات حيوانية أقل أو منتجات صناعية." يمكن أن يساعدك الصيام المتقطع أيضًا على البقاء على الكرة.

أبعاد العمر

© W & B / Veronika Graf

إلى معرض الصور

© W & B / Veronika Graf

العمر الزمني أو السيرة الذاتية

آخر عيد ميلاد احتفلنا به يقول القليل عن قدراتنا العقلية أو صحتنا. ومع ذلك ، فإن العمر الزمني حاسم ، على سبيل المثال من الناحية القانونية والاجتماعية. رخصة القيادة أو الأهلية للتصويت أو بدء التقاعد تعتمد على العمر الزمني.

© W & B / Veronika Graf

العمر البيولوجي

بمرور الوقت ، تترك الشيخوخة آثارًا ، على سبيل المثال على المستوى الخلوي أو في الجينات. تظهر الأبحاث أنه يمكن استخدام أنماط معينة في الحمض النووي لحساب العمر البيولوجي.

حتى الآن ، ومع ذلك ، لا توجد خوارزمية أو علامة بيولوجية معترف بها بشكل عام كأساس لمثل هذه الحسابات.

© W & B / Veronika Graf

العمر الاجتماعي

هذا يعني كيف يتغير انتماء الشخص مع الآخرين أو المجتمع في مسار الحياة. يعتبر الاتصال بالعائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل أيضًا ذا أهمية كبيرة لجودة الحياة في وقت لاحق.

يبدو أن عدد جهات الاتصال أقل أهمية من الجودة. يمكن أن يؤثر الصديق الجيد على العمر الاجتماعي بنفس القدر ، ولكن أقل من معارفه المقربين.

© W & B / Veronika Graf

العمر النفسي

يتضمن ذلك التغييرات في الوظائف المعرفية ، مثل مدى قدرتك على تذكر الأشياء أو تعلم أشياء جديدة. يتم التعبير عن العمر المدرك أيضًا في كيفية تجربتنا لحياتنا اليومية.

هل تغمرنا الأشياء ، والتواصل مع الناس ، والأنشطة؟ الجوانب الإيجابية التي يشملها العمر النفسي هي الخبرة الحياتية أو الصفاء أو مقاومة الاضطرابات النفسية.

سابق

1 من 4

التالي

لا يوجد تعريف عالمي للشيخوخة. اعتمادًا على وجهة نظرك ، فإنه يؤثر على جوانب مختلفة من الحياة.

لا يجب أن تكون مكافحة الشيخوخة المتطورة مكلفة أو نخبوية. وهذا ينطبق أيضًا على عمليات شيخوخة الدماغ. لا يوجد حتى الآن علاج للخرف. والسؤال إذن هو: ما هي الإجراءات الوقائية التي تحافظ على شباب الدماغ لفترة طويلة؟

صحة الجسم والعقل

بالإضافة إلى التعليم ، يبدو أن نظامنا العضلي الهيكلي جزء من الإجابة ، كما يقول البروفيسور أندرياس فيلجيبل ، كبير الأطباء في عيادة الطب النفسي وعلم النفس الجسدي والعلاج النفسي في Agaplesion Elisabethenstift في دارمشتات. "في الشيخوخة يصبح من الواضح بشكل خاص مدى ارتباط الجسم السليم بالعقل السليم."

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لا يزالون نشيطين بدنيًا في سن الشيخوخة لديهم خطر أقل بمقدار الثلث للإصابة بالخرف مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة ممارسة الرياضة تجعل مناطق معينة من الدماغ تنمو مع تقدم العمر. بدون حركة ، سيكون التدهور ملحوظًا هناك.

عمر طويل حسب وصفة قديمة

ما يجعلنا أيضًا صغارًا هو الشعور بالحاجة والعيش حياة كاملة. من الصعب إثبات لماذا يلعب هذا المستوى الاجتماعي والنفسي دورًا وكيف يؤثر على عمليات الشيخوخة البيولوجية. ولكن يبدو أن هذه المشاعر هي التي تدفعنا للاستمتاع هنا والآن لأطول فترة ممكنة.

من المسلم به أن هذه التوصيات لشيخوخة صحية تبدو مألوفة - الأكل الصحي والتمارين والأنشطة والأنشطة ، ويفضل أن يكون ذلك مع الأصدقاء أو العائلة.

يقول فيلجيبل: "تظهر نتائج البحث ، مع ذلك ، أن أي شخص يفعل كل هذا يفعل الكثير بشكل صحيح". إلى أن يكون هناك حبة تجديد حقيقية ، سيحتفظ الجميع بمفتاح الصحة الطويلة بأيديهم. ليست فكرة جديدة - لكنها مريحة للغاية.