تمزق الرباط في الكاحل

يقدم هذا النص معلومات بلغة بسيطة حول الموضوع: تمزق الأربطة في الكاحل.

ما هو تمزق رباط الكاحل؟

الكاحل في القدم. يجعل القدم مرنة. من خلال الكاحل ، يمكن لأي شخص رفع وخفض قدمه.

يوجد العديد من الأربطة على الكاحل. تربط الأربطة العظام المختلفة في الكاحل معًا. والأربطة تجعل المفصل مستقرًا. الكاحل محاط بهذه الأربطة:

  • الفرقة الخارجية
  • الفرقة الداخلية
  • تناذر

يوجد العديد من الأربطة على الكاحل. تُظهر الصورة الرباط الخارجي والرباط الداخلي والتناذر

© Shutterstock / Allia Medical Media

تمزق الأربطة في الكاحل هو إصابة بالأربطة: تمزق الرباط. غالبًا ما ينكسر الشريط الخارجي. لذلك ، يوفر هذا النص معلومات حول تمزق الرباط الخارجي.

ماذا يحدث إذا تمزق رباط الكاحل؟

أربطة الكاحل تثبت القدم. ومع ذلك ، يمكن أن تلتف القدم. ثم تصبح الأربطة مثقلة. وبذلك يكون النطاق الخارجي

  • مرهق ،
  • جر
  • أو ممزقة.

هل الشريط مكسور؟ ثم يتحدث الطبيب عن تمزق في الرباط.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا بتمزق في أربطة الكاحل؟

يمكن أن تظهر عدة علامات على رباط الكاحل الممزق. تشمل هذه العلامات ، على سبيل المثال:

  • كدمات في القدم
  • تورم شديد في القدم
  • ألم شديد في القدم
  • ألم عند المشي

في بعض الأحيان لا يمكن تحريك القدم بشكل طبيعي.

هل يوجد رباط ممزق؟ ثم عليك أن ترى الطبيب. سيقوم الطبيب بفحصك ويعطيك كل المعلومات المهمة.

تحذير: الأعراض استمرت ولم تذهب للطبيب؟ ثم انحنى مرارا وتكرارا. يمكن أن يكون لديك صعوبة في المشي. ويمكنك الحصول على الكثير من الألم. لذلك ، يجب مراجعة الطبيب إذا كانت هناك أي علامات لتمزق الرباط.

ما هي أسباب تمزق رباط الكاحل؟

في بعض الأحيان مكامن الخلل في القدم. يمكن أن يتمزق رباط القدم.

هل تتمرن؟ في الألعاب الرياضية ذات الحركات السريعة ، تنحني القدم بسهولة أكبر. تشمل هذه الرياضات ، على سبيل المثال:

  • كرة القدم
  • الكرة الطائرة
  • كرة سلة

هل تحب ارتداء أحذية الكعب العالي؟ حتى مع ذلك ، من الأسهل أن تلتف القدم. في الكعب العالي ، غالبًا ما لا تتمتع القدم بهذا القدر من الإمساك.

ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تعاني من تمزق في أربطة الكاحل؟

هل تشعر بالألم؟ ثم يمكنك القيام بالأشياء التالية للتخلص من الألم:

  • تريح القدم
  • ارفع قدمك
  • تبرد قدمك.

يمكنك أيضًا تناول مسكنات الألم. تحدث إلى الطبيب قبل تناول مسكنات الألم.

في بعض الأحيان عليك أن تأخذ الأمر بسهولة لعدة أسابيع. إذن لا يجب أن تخطو بقدمك. هذا هو السبب في أنك قد تحتاج إلى الحقن. المحاقن ضد الجلطة. تجلط الدم خطير. لذلك تحدث إلى طبيبك. سيقدم لك الطبيب جميع المعلومات المهمة.

كيف يمكن علاج تمزق رباط الكاحل؟

يحتاج رباط الكاحل الممزق إلى علاج. هناك طريقتان للقيام بذلك:

1. يقرر الطبيب: أنت تقوم بعلاج تحفظي. هذا يعني أن الرابطة تنمو مرة أخرى معًا من تلقاء نفسها. ثم تحصل على سكة للمشي. لن تنحني بجبيرة المشي. لذلك يمكنك استخدام القدم بشكل طبيعي تقريبًا. يجب عليك ارتداء جبيرة المشي لمدة ستة أسابيع على الأقل: ليلاً ونهارًا.
في بعض الأحيان يمكنك بعد ذلك ممارسة القليل من الرياضة. ولكن قد تحتاج أيضًا إلى إجراء علاج طبيعي. مع العلاج الطبيعي ، تمارس الرياضة مع خبير. سيوضح لك الخبير تمارين خاصة للقدم المصابة.

هذا ما يمكن أن يبدو عليه سكة المشي ، على سبيل المثال.

© dpa PictureAlliance / Ole Spata

2. يمكن للطبيب أيضًا أن يقرر: ستخضع لعلاج جراحي. ثم يجب إجراء عملية جراحية في الرباط. يتم خياطة الشرائط. أسباب العلاج الجراحي هي على سبيل المثال:

  • عدة أربطة ممزقة ،
  • الكاحل غير مستقر
  • أصيبت عظام الكاحل.

سيتحدث معك الطبيب عن مخاطر العملية. وسيقدم لك الطبيب جميع المعلومات المهمة.

يجب عدم وضع أي وزن على قدمك لمدة ستة أسابيع تقريبًا بعد العملية. ثم يتعين عليك أيضًا ارتداء جبيرة المشي. يجب عليك ارتداء جبيرة المشي لمدة خمسة أسابيع على الأقل: ليلاً ونهارًا.

كيف يمكنك تجنب تمزق أربطة الكاحل؟

إليك كيف يمكنك تقليل خطر الإصابة بتمزق أربطة الكاحل:

  • قم بالإحماء جيدًا قبل التمرين.
  • ارتدِ أحذية رياضية خاصة.
  • مرن العضلات حول الكاحل.
  • قم بارتداء ضمادات للرياضات سريعة الحركة ؛ ضمادة تدعم المفصل.

أين يمكنك الحصول على المزيد من المعلومات؟

هل ترغب في قراءة المزيد عن تمزق الرباط في الكاحل؟ ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا. تنبيه: هذا الرابط يؤدي إلى الخروج من عرضنا اللغوي البسيط. لم تعد المعلومات بعد ذلك بلغة واضحة.

انتباه: هذا النص يحتوي فقط على معلومات عامة. النص لا يحل محل زيارة الطبيب. يمكن للطبيب فقط إعطائك معلومات دقيقة. هل تشعر بالمرض؟ أو هل لديك أسئلة حول مرض؟ ثم عليك دائما أن ترى الطبيب.

كتبنا النصوص مع مركز أبحاث اللغة الخفيفة. يقع مركز أبحاث اللغة الخفيفة في جامعة هيلدسهايم.

الأشرطة