الثوم البري مع سمك السلمون المدخن
طبق سمك الربيع بالثوم البري
© W & B / S. Mader & U. Schmid
مكونات
(4 حصص):
300 مل من الحليب
175 جرام دقيق قمح
(النوع 1050)
100 جرام دقيق الحنطة السوداء
15 جرام خميرة طازجة
(حوالي 1/3 مكعب)
1 ملعقة صغيرة سكر
2 بيض
ملح
1 حفنة كبيرة
ثوم بري
3 ملاعق كبيرة زيت لفت
200 غرام كريمة حامضة
1 ملعقة كبيرة فجل حار
100 غرام سمك سلمون مدخن
في شرائح
تحضير:
قم بتسخين الحليب قليلاً على الموقد ، اتركه يقف. نخلط الدقيق ونضغط جيداً في المنتصف ونفتت الخميرة ونرش السكر ونحرك برفق مع 3 ملاعق كبيرة من الحليب. رش بعض الدقيق عليها. غطيه واتركيه يرتفع لمدة 15 دقيقة. أضيفي باقي الحليب والبيض والقليل من الملح إلى الدقيق ، واخلطي كل شيء معًا لتشكيل عجينة. دعه يرتفع لمدة 45 دقيقة أخرى.
اغسل الثوم البري ، رجه حتى يجف ، أزل السيقان السميكة ، اقطع الأوراق. توضع ملعقتان كبيرتان جانباً ، وتُطوى الباقي في العجينة. دع الزيت يسخن في أجزاء في المقلاة ، واقلي حوالي 20 قطعة بليني صغيرة. احفظها دافئة في الفرن. اخلطي الكريما الحامضة والفجل حتى تصبح ناعمة ، أضيفي بقية الثوم البري ، وقدميه مع السلمون المدخن مع البلينيس.
وقت التحضير:
حوالي 30 دقيقة بالإضافة إلى وقت للراحة
للشخص الواحد:
515 كيلو كالوري (= 2305 كيلو جول) ، 20 جرام بروتين ، 25 جرام دهون ، 54 جرام كربوهيدرات ، 5 جرام ألياف
تغذية