الضوء الأزرق: توهج مثير للجدل

يلعب الضوء الأزرق دورًا متزايد الأهمية في حياتنا اليومية. تظهر الدراسات: إنه يؤثر أيضًا على صحتنا

تستخدم العديد من الشاشات مصابيح LED ذات نسبة عالية من الضوء الأزرق

© Getty Images

الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية الرقيقة وشاشات الكمبيوتر الحديثة وأجهزة التلفزيون ذات الشاشات المسطحة - لا يمكن تصورها بدون تقنية LED الحديثة. لم تعد الثنائيات الموفرة للطاقة الباعثة للضوء تهيمن على إضاءة الشوارع وأماكن المعيشة لدينا.

مؤشرات الضرر على الصحة

إذا نظرنا إلى الشاشات المتوهجة من مسافة قريبة لساعات عديدة وتواجدنا باستمرار في بيئة مضاءة بمصابيح LED ، فهذا لا يخلو من العواقب: ربما كان كل شخص يعاني من التعب وجفاف العينين في مرحلة ما.

يعتقد العلماء أن العواقب غير السارة أكثر بكثير: قصر النظر يتزايد بشكل كبير ، وتشير بعض الدراسات إلى أن النسبة العالية من الضوء الأزرق في مصابيح LED يمكن أن تلحق الضرر بشبكية العين ، وهناك أيضًا نقاش حول العلاقة بين الإضاءة الليلية وبعض أنواع السرطان.

كلما ارتفع المؤهل التعليمي ، كلما زاد قصر النظر؟

المزيد والمزيد من الناس في أوروبا يعانون من قصر النظر. وفقًا لدراسة في المجلة الأوروبية لنظرية المعرفة يعاني الآن حوالي 47 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 29 عامًا من ما يسمى بقصر النظر ، ولكن 28 بالمائة فقط ممن تتراوح أعمارهم بين 55 و 59 عامًا.

وتوصلت دراسة جوتنبرج الصحية إلى استنتاج مفاده أن 53 بالمائة من خريجي الجامعات يعانون من قصر النظر ، ولكن أقل من ربع الأشخاص فقط دون تدريب أو شهادة الدراسة الثانوية.

يبرر الخبراء الارتباط بحقيقة أن الشباب يقضون الكثير من الوقت في المنزل في المدرسة والجامعة ، ويحدقون لساعات في الكتب ، وكذلك على نحو متزايد في الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.

مسألة استخدام

يوضح البروفيسور أولاف شتراوس من قسم طب العيون التجريبي في شاريتيه في برلين أن "قصر النظر له علاقة بالعين المتنامية ، من بين أمور أخرى".

يقول باحث شبكية العين: "إذا كنت غالبًا ما تركز على الأشياء القريبة بينما لا تزال العين تنمو ، يمكن أن تنمو مقلة العين لفترة أطول". "ثم لا تظهر الصورة الحادة ، بل أمام الشبكية مباشرة."

ومع ذلك ، فإن قصر النظر لا علاقة له بمصابيح LED في الهواتف الذكية. بدلاً من ذلك ، يعتبر سلوك الاستخدام حاسمًا. ومع ذلك ، هناك خاصية أخرى للديودات الباعثة للضوء والتي تثير قلق العديد من الخبراء: النسبة العالية من الضوء الأزرق.

ضوء أكثر ، منظور أقل

تظهر العديد من الدراسات الوبائية أن الإفراط في تناول الطعام يعد خطيرًا بشكل عام ويمكن أن يؤدي إلى تلف البقعة. هذه هي منطقة الرؤية الأكثر وضوحًا حيث يتركز عدد كبير بشكل خاص من الخلايا الحساسة للضوء ، المستقبلات الضوئية.

أجرى علماء من معهد أبحاث INSERM الآن اختبارات معملية لاختبار تأثير مصادر الضوء المختلفة بكثافة مختلفة. لقد تبين أن مكون الضوء الأزرق لمصابيح LED يسبب بالفعل عيوبًا في البقعة بكثافة 500 لوكس - وهذا يتوافق مع السطوع المعتاد في غرف المعيشة.

على الرغم من أن الباحثين لم يعملوا مع أشخاص اختبار حقيقيين ، يقول البروفيسور ألبرت ج. أوغستين ، مدير عيادة العيون في عيادة بلدية كارلسروه: "أعتقد أن هذه النتائج يمكن ويجب نقلها إلى البشر".

دراسة مماثلة على البشر بالكاد تكون مجدية وغير مبررة أخلاقيا.

تموت الخلايا المستقبلة للضوء في وقت مبكر

يشرح أولاف شتراوس كيف يؤثر الضوء الأزرق عالي الطاقة على الخلايا البصرية لدينا: "يسقط الضوء المجمّع على شبكية العين ويتفاعل هناك مع وفرة الأكسجين". "ينتج عن هذا مركبات سامة من المنتجات الأيضية للخلايا ، والتي تتراكم على مدى العمر وتتلف مكونات الخلية."

كقاعدة عامة ، لن تموت الخلايا المستقبلة للضوء إلا من سن الستين ويمكن أن يحدث التنكس البقعي المرتبط بالعمر - إن الاستحمام الدائم بضوء عالي الطاقة من شأنه تسريع هذه العملية.

الشك: يزداد خطر الإصابة بالسرطان

وقد تحمل الإضاءة الحديثة أيضًا مخاطر أخرى: دراسة نُشرت في أبريل مع أكثر من 4000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 20 و 85 عامًا من 11 منطقة في إسبانيا تثير الشكوك في أن الضوء الأزرق يمكن أن يعزز تطور بعض أشكال السرطان.

كان الباحثون قد حللوا بيانات مرضى سرطان الثدي وسرطان البروستاتا ، وقارنوها مع الأشخاص الأصحاء وسجلوا مدى كثافة تعرض الأشخاص المعنيين للضوء الأزرق في المنطقة الخارجية وفي المنزل.

النتيجة: في الأشخاص الذين عاشوا في بيئة الضوء الأزرق ، كان خطر الإصابة بسرطان الثدي أعلى بمقدار 1.5 مرة ، وكان خطر الإصابة بسرطان البروستاتا أعلى بمرتين.

LED يزعج النوم

وفقًا للعلماء الإسبان ، فإن زيادة جرعة الضوء الأزرق قبل الذهاب إلى الفراش تمنع تكوين هرمون الميلاتونين الذي يتحكم في دورة النوم والاستيقاظ. تظهر دراسات أخرى أن نقص الميلاتونين يمكن أن يكون مرتبطًا بأورام تعتمد على الهرمونات مثل سرطان الثدي أو البروستاتا.

لا تقدم الدراسة الإسبانية أي دليل على هذه الآلية ، إنها فقط تنشئ رابطًا إحصائيًا وليس سلسلة سببية. هذه هي المشكلة الرئيسية في مثل هذه الدراسات القائمة على الملاحظة: أنه لا يمكن للمرء أن يفصل بوضوح الأسباب المحتملة المختلفة عن بعضها البعض.

لأن الأشخاص الذين يسهرون في وقت متأخر من الليل أو يقومون بعمل نوبات غالبًا ما يكون لديهم عادات غذائية مختلفة أو وعي صحي مختلف عن المتوسط.

يتوقع الخبراء التدخل السياسي

ومع ذلك ، يشعر الناس بالقلق ، كما يمكن الشعور به أيضًا في خدمة معلومات السرطان (KID) التابعة لمركز أبحاث السرطان الألماني في هايدلبرغ: "نتلقى العديد من الاستفسارات حول ما إذا كانت الإضاءة الليلية أو العمل بنظام الورديات أو استخدام الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية في الليل قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، "يقول الموظف في KID د. بيرجيت هيلر.

"لكن الدراسات حتى الآن متناقضة للغاية ولا يوجد يقين بشأن العلاقات الفعلية."

في ضوء الأخطار المحتملة التي تشكلها مصادر الإضاءة الحديثة ، يرى أخصائي العيون أوغستين أن المشرع ملزم: "في الواقع ، سيُطلب من السلطات في بروكسل العمل على ضمان أن تحتوي مصابيح LED على مكون أزرق أقل".

كن نشيطًا بنفسك

ولكن يمكن للجميع أيضًا القيام بشيء ما بأنفسهم ، على سبيل المثال ، الاستغناء عن الثنائيات الباعثة للضوء في المنزل أو استخدام النظارات التي تقلل المكون الأزرق. توجد بالفعل نظارات عادية غير ملونة يمكنها تقليل كمية الضوء في المنزل.

يعتقد أولاف شتراوس أنه يكفي في المنزل تجهيز نفسك بما يسمى بمصابيح LED البيضاء الدافئة: "باستخدام هذه ، يتم تقليل مكون الضوء الأزرق بشكل كبير. تتم الإشارة إلى حرارة الضوء في Kelvin على العبوة ؛ لن يكون لدي تتعلق بدرجة حرارة اللون أقل من 3000 كلفن ".

تجنب الضوء الأزرق قبل النوم

من ناحية أخرى ، يعتبر معظم الخبراء أن النسبة المنخفضة نسبيًا من الضوء الأزرق في الهواتف الذكية أو الشاشات أو أجهزة التلفزيون ليست خطيرة على شبكية العين. ومع ذلك ، في المساء ، لا ينبغي استخدام الأجهزة في الغرفة دون إضاءة إضافية. لأنه في بيئة مظلمة يتمدد التلاميذ ويمكن أن يسقط المزيد من الضوء الأزرق على شبكية العين.

تحتوي العديد من أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة الآن على وضع ليلي خاص يتم فيه تقليل مكون الضوء الأزرق وتظهر الصورة بدرجات دافئة صفراء. هذا له ميزة أخرى: إذا قمت بالتحقق من آخر أخبار اليوم في النوم ، يمكنك النوم بسهولة أكبر.