مرافقة الأصدقاء بعد فقدان الوظيفة

يحتاج أي شخص فقد وظيفته أو كان يبحث عن عمل لفترة طويلة إلى الدعم. أربعة أشياء يمكننا القيام بها لأصدقائنا في مثل هذا الموقف

خاصة في أوقات جائحة كورونا ، يمكن أن يحدث أن تتلقى طردًا تشغيليًا أو أن البحث عن وظيفة جديدة يستغرق وقتًا أطول من المتوقع. هذا غالبا ما يكون مرهقا. من الأهمية بمكان أن نقف جنبًا إلى جنب في هذه الحالة. ما الذي يمكن أن يساعد الأصدقاء الآن:

ذكر الشخص المعني أن الوظيفة ليست كل شيء

غالبًا ما لا علاقة للاستقالات بشخصية المرء ، ولكنها ببساطة مرتبطة بالعمل. في كثير من الأحيان ، ومع ذلك ، فإننا نحدد أنفسنا بقوة من خلال عملنا وأدائنا. يشرح الطبيب النفسي والمدرب Swen Heidenreich أن أولئك الذين يفقدون وظائفهم غالبًا ما يتعرضون لضربة شديدة لأن الشخص يفقد جزءًا من هويته. ثم يبدأ الخجل لأننا نشعر أننا لم نحقق أي شيء أو أننا فشلنا.

يجب على المتأثرين أن يتعاملوا مع مسألة من هم بدون وظيفتهم ، ومسمياتهم وموقعهم في الشركة. الأصدقاء مهمون بشكل خاص في هذا الوقت لأنهم يعرفوننا أيضًا في مجالات أخرى من الحياة.

لذلك إذا فقد أحد الأصدقاء وظيفته ، فيجب تذكيرهم بأنه يمكنهم القيام بالكثير من الأشياء التي ستستمر في تمييزهم وتجعلهم شخصًا ذا قيمة. بعد كل شيء ، لدينا مهاراتنا ومواهبنا بغض النظر عن الشركة التي عملنا فيها. لكن في بعض الأحيان نحتاج إلى أصدقاء لتذكيرنا.

استمع بعناية إلى الصديق

قد يبدو الأمر وكأنه تقويم غبي ، ولكن: أهم شيء يمكن أن نقدمه هو الوقت. "امنح صديقك الفرصة لفعل الأشياء معًا واستمع إليه إذا كان يريد التحدث عن وضعه المهني" ، يوصي Heidenreich.

قال عالم النفس المتخرج: "عادة ما يكون هناك نوعان مختلفان. البعض يريد أن يكون أصدقاؤهم هناك فقط ويستمعون ، والبعض الآخر يسعدهم تلقي نصائح محددة وحلول مقترحة. هذا يعتمد أيضًا على مكان الشخص حاليًا في عملية المعالجة الخاصة به".

ينصح بالتراجع في هذا الموقف وطرح الكثير من الأسئلة. "يتعلق الأمر بفهم احتياجات الشخص الآخر ومن ثم معرفة ما يحتاجونه حقًا الآن."

ابتعد عن السلبية

الحياة اليومية التي تشعر فجأة بأنها خالية من البنية والمحتوى يمكن أن تكون محبطة. تشير النصيحة الشهيرة المتمثلة في أن يكون لديك روتين يومي ثابت دائمًا إلى شكل من الاستقرار والأداء: لأن وظيفتي الآن هي العثور على وظيفة مرة أخرى ، كما يوضح Heidenreich.

"ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك السماح لنفسك بمرحلة من الهضم والتفكير من أجل أن تكون واضحًا بشأن المكان الذي تقف فيه وماذا تريد ، وما هي قيمك واحتياجاتك في الحياة ،" يوصي الأخصائي النفسي. "يمكنك أن تستغرق بضعة أسابيع لذلك وتعيين تاريخ انتهاء ثابت." مع الوضوح المكتسب بهذه الطريقة ، يمكن أيضًا استخدام الأزمة كفرصة لتغيير مهني أو مزيد من التدريب أو حتى الاستقلال.

نصيحة Heidenreich في هذه الأثناء: مارس الرياضة! هذا يخرجك من دائرة الأفكار ويطلق هرمونات السعادة. من الأفضل أن تقدم للأصدقاء الركض معًا ، على سبيل المثال.

بالمناسبة ، بعد الخسارة ، بما في ذلك فقدان الوظيفة ، من الطبيعي أن تحزن لبعض الوقت وتشعر ببعض الأسف على نفسك. ومع ذلك ، من المهم معرفة الحدود هنا.

لا تفرط في نشاط المساعد

يقول هايدنريتش: "من الجيد أن تتعاطف ، لكن لا تعاني لأنك تستطيع أن تنظر سريعًا في الثقب الأسود بنفسك. لا يجب أن تبالغ في تحمل مسؤوليتك الخاصة للمساعدة". عندما يكاد صديق يخرج من الشفقة على نفسه ، فمن الجيد أحيانًا تركه بمفرده لفترة من الوقت.

في الحالات الخطيرة للغاية ، يمكنك تشجيع صديقك على إخبار وكيلك من وكالة التوظيف بذلك ، كما ينصح كنوت بورنسن ، المتحدث باسم وكالة التوظيف في هامبورغ. "وكالات التوظيف لدينا على اتصال جيد." يمكنهم بالتأكيد المساعدة في إقامة اتصال مع مراكز الاستشارة إذا كان الاكتئاب أو إدمان المخدرات أو الديون ، على سبيل المثال ، يمنعك من البحث عن وظيفة.