استخدم مساعدات المشي على النحو الأمثل

يجب تعلم أفضل طريقة لاستخدام العصي والعكازات. يقدم أحد الخبراء نصائح حول أداة المساعدة على المشي التي تكون مفيدة ومتى يتم استخدامها وكيفية استخدامها

دكتور التلفزيون د. قد يكون هاوس عبقريًا في اكتشاف أكثر التشخيصات الملتوية في مرضاه. إنه ليس نموذجًا جيدًا عند استخدام عصاه. لأنه يستخدم المساعدة على جانب ساقه اليمنى المكسورة. يقول البروفيسور برنهارد جريتمان ، رئيس جمعية جراحة العظام التقنية ، وهي قسم من جمعية جراحة العظام وجراحة الرضوض: "سيتعين عليه استخدام العصا الموجودة على اليسار حتى يتمكن من تخفيف الضغط بشكل فعال".

في بعض الأحيان تكون عصا المشي كافية

يمكن أن تساعد عصا المشي الأشخاص الذين يتحركون بشكل غير مستقر ، أو الذين لديهم مفاصل متيبسة أو الذين يرغبون في حماية ساقهم قليلاً ، على سبيل المثال مع ظهور هشاشة العظام في الركبة أو الورك.

إذا كنت تخجل من العصا ، يمكنك أيضًا استخدام مظلة عصا. بالنسبة للأشخاص غير المستقرين بشكل خاص بشأن المشي ، هناك أيضًا عصي مشي من أربع نقاط تنتهي بأربع أرجل وتوفر الكثير من الدعم.

الموقف غير الصحي بسبب المساعدة على المشي من جانب واحد

ومع ذلك ، فإن الأجهزة المساعدة على المشي من جانب واحد لها عيب خطير: حيث يميل المريض جذعه إلى جانب العكاز. قال جريتمان: "أحب أن أقارن ذلك ببرج بيزا المائل لتوضيح الموقف السيئ".

تؤدي هذه المشية غير المتكافئة إلى ثني العمود الفقري ، الأمر الذي يؤدي على المدى الطويل إلى تآكل المفاصل الفقرية. دكتور. ولذلك يوصي يوهانس شاويكر من مركز العظام الشرقي في ميونيخ باستخدام عصي مشي النورديك في الحالات الخفيفة: "هذا يوفر الأمان ويخفف المفاصل إلى حد ما".

ملحقات مفيدة للعكازات

  • منصات أو عكازات ذات مقابض ذات شكل تشريحي
  • مخالب جليد قابلة للطي لموسم البرد
  • مخازن لاصقة ناعمة للتثبيت على الأرضيات الرطبة ، على سبيل المثال في الحمامات

إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من الدعم ، على سبيل المثال بعد عملية الساق ، فعادة ما يتم وصف عكازات الساعد.

ثلاث نقاط والعتاد

يقول شاويكر: "أعطي المرضى وصفة طبية للعكازات والتدريب من أخصائي العلاج الطبيعي قبل أسابيع من العملية المخطط لها". يمنحك هذا وقتًا كافيًا لتعديل الدعامات في متجر المستلزمات الطبية وفقًا لحجمها وممارسة المشي معها في العلاج الطبيعي.

من أجل تخفيف الساق قدر الإمكان ، يوصي الخبراء بالمشي بثلاث نقاط. الدير أقل راحة: يمكنك ارتداء الرجل اليمنى والعكاز الأيسر في نفس الوقت ، ثم الساق اليسرى والعكاز الأيمن. يوضح جريتمان: "هذا يجعل المشية أكثر طبيعية ، ولكن التنسيق أكثر صعوبة".

العتاد الآمن من ثلاث نقاط

© W & B / Dr. أولريك موهل

إلى معرض الصور

© W & B / Dr. أولريك موهل

ضع أدوات المساعدة على المشي إلى الأمام بطول خطوة واحدة

© W & B / Dr. أولريك موهل

ضع الرجل المريضة بين إطارات المشي

© W & B / Dr. أولريك موهل

ضع وزنك على مسند الساعد وخطو بساقك السليمة

© W & B / Dr. أولريك موهل

حرك أداة المساعدة على المشي والساق المريضة للأمام في نفس الوقت

سابق

1 من 4

التالي

السلالم تشكل تحديا

بالنسبة للعديد من المتضررين ، فإن السلالم تمثل تحديًا خاصًا. إذا كان هناك درابزين ، فمن الأفضل إمساك الدرابزين بيد واحدة. تركت شخصًا آخر يحمل العكاز الذي لم تعد بحاجة إليه أو تأخذه بيدك ، وهي مدعومة على الجانب الآخر.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الضروري في البداية فقط تعريض الساق التي خضعت للجراحة لمستوى منخفض من الضغط. يقول شاويكر: "تبدأ عادةً بـ 15 كيلوغرامًا من تحمل الوزن الجزئي ، وهو تقريبًا وزن الساق نفسها". يجب حمل باقي وزن الجسم بواسطة العكازات. يمارس مرضاه استخدام موازين الحمام لمواجهة هذا العبء.

البقاء متحركًا: هذا يجعل الأمر أسهل

© W & B / Dr. أولريك موهل

إلى معرض الصور

© W & B / Dr. أولريك موهل

© W & B / Dr. أولريك موهل

سابق

1 من 2

التالي

عند استخدام عكازات الإبط ، ضع أقل وزن ممكن على الإبطين

يمكن أن تربك عكازات الساعد الأشخاص بألم الرسغ. ثم تكون عكازات التهاب المفاصل خيارًا. لديهم جبيرة لوضع الساعد عليها ، بحيث لا تنتقل هذه القوة عبر اليد فقط.

إذا كان المرفقان أو أعلى الذراعين نقاط ضعف ، فإن عكازات الإبط تقدم بديلاً. ومع ذلك ، فإنهم يتعرضون لخطر إتلاف الأعصاب من الضغط على الإبط. علامة تحذير هي عندما تصبح اليد مخدرة. ينصح شاويكر: "ثبت هذه العكازات بين أعلى الذراع والصدر حتى لا تؤثر القوة الكاملة على الإبط".

شيخوخة