فئة : ابقى بصحة جيدة

حاسبة مؤشر كتلة الجسم: حدد مؤشر كتلة جسمك بسرعة وبشكل مجاني

حاسبة مؤشر كتلة الجسم: حدد مؤشر كتلة جسمك بسرعة وبشكل مجاني

يساعدك مؤشر كتلة الجسم على تقييم ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو زيادة الوزن. يمكنك استخدام هذه الآلة الحاسبة لمعرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك

حساء

حساء

شوربة السمك الحارة مع القريدس وبلح البحر

الوقت المثالي لتناول الطعام

الوقت المثالي لتناول الطعام

لا سلطة ولا كحول وبالتأكيد لا توجد وجبة رئيسية في ساعة متأخرة: يوصى ببعض الأشياء من أجل الصحة. لكن ما هو صحيح

الكمية المناسبة للشرب

الكمية المناسبة للشرب

لا تنس أن تشرب - حتى الآن ، عندما لا يكون الجو حارًا ولا تشعر بالعطش. خبير تغذية يعطي نصائح

بروكلي سبيريللي مع نبات الكبر وجبن موزاريلا

بروكلي سبيريللي مع نبات الكبر وجبن موزاريلا

للحنك والخط: طبق مكرونة مع صلصة الفلفل الحار

فاكهة التنين: هذا باللون الوردي الغريب

فاكهة التنين: هذا باللون الوردي الغريب

الأنواع الغريبة الوردية جميلة المظهر ولها رائحة منعشة ، وغالبًا ما تكون مائية قليلاً. إذا كنت تأكل فاكهة التنين بكميات كبيرة ، فيمكن ذلك

ابق على اتصال: تقليل الوزن الجزء 3

ابق على اتصال: تقليل الوزن الجزء 3

بعد النجاحات الأولية ، قد يصبح من الصعب تدريجيًا الاستمرار في فقدان الوزن. إنه أمر طبيعي تمامًا. ماذا يمكنك ان تفعل الان

ثلاث خرافات حول علاج الأزواج

ثلاث خرافات حول علاج الأزواج

ماذا ، هل هم ذاهبون إلى العلاج الزوجي؟ ثم العلاقة ربما في العلبة! هذا ما يعتقده الكثير من الناس. ثلاث خرافات تقشعر لها الأبدان حول علاج الأزواج - و

فطائر الخبز

فطائر الخبز

طعمه جيد بشكل خاص مع خبز القمح الكامل القوي ، حيث تمتص الألياف منه عصير الخضار العطري

فطائر الحنطة السوداء (خالية من الغلوتين)

فطائر الحنطة السوداء (خالية من الغلوتين)

يمكن أيضًا تحضير الكلاسيكية بدقيق الحنطة السوداء

انقاص الوزن بشكل صحي: خمس نصائح

انقاص الوزن بشكل صحي: خمس نصائح

يفشل الكثير من الناس عند محاولتهم إنقاص الوزن على المدى الطويل. يمكن أن تساعدك هذه النصائح في الوصول إلى الوزن المطلوب والحفاظ عليه

الأكل الصحي في المكتب المنزلي: نصائح

الأكل الصحي في المكتب المنزلي: نصائح

الثلاجة قريبة جدًا - وبالكاد يوجد أي سبب للتحرك: يمكن أن يؤدي العمل في مكتب المنزل إلى إعاقة عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي

الشواء الصحي: اللحوم والأسماك والخضروات

الشواء الصحي: اللحوم والأسماك والخضروات

الشوي طريقة ممتعة وصحية في التحضير لا تتطلب أي دهون إضافية. كم وأي اللحوم ينصح وأي خضروات

التمتع بالفاكهة الصحية

التمتع بالفاكهة الصحية

الفواكه تحتوي على سكر الفواكه. البعض قليلا ، والبعض الآخر كمية مدهشة. الكمية المناسبة أمر بالغ الأهمية عند تناول الفاكهة

أسياخ لحم الخنزير الأناناس الملونة

أسياخ لحم الخنزير الأناناس الملونة

قطعي مكعبات اللحم أكبر بقليل من مكعبات الأناناس بحيث يكون اللحم دائمًا ملامسًا للشواية أو قاع المقلاة

كيف أتجنب الغلوتين - كيف أبدأ؟

كيف أتجنب الغلوتين - كيف أبدأ؟

يجب على الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية البقاء بدون الغلوتين مدى الحياة. لكن كيف تبدأ نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين؟ يدفع التأمين الصحي واحدًا

تمرين التوازن والتنسيق

تمرين التوازن والتنسيق

الرياضة أكثر من القوة والتحمل. أولئك الذين يمارسون الحفاظ على توازنهم يمنعون الإصابات ويقوي الجسم كله. ستة

غوجي التوت: "الفاكهة المعجزة" في الشيك

غوجي التوت: "الفاكهة المعجزة" في الشيك

توت غوجي من الصين هي واحدة من الأطعمة الفائقة الجديدة على أرفف محلات السوبر ماركت العضوية. من المفترض أن تجعلك صحية وجميلة ونحيفة. إذا كان هذا

عبوات الهليون الملونة (الخالية من الغلوتين)

عبوات الهليون الملونة (الخالية من الغلوتين)

هنا يتم الجمع بين الخضار البيضاء مع الجزر والبرتقال والفانيليا

الرمان: ما مدى صحتك حقًا

الرمان: ما مدى صحتك حقًا

يمكن لأي شخص يتقن هذه الفاكهة أن يتذوق نكهة غريبة. كيف تقطع الرمان وما بداخلها وما بداخلها