دفء مفيد

الدفء مفيد لك: الفانغو والساونا والضوء الأحمر يزيد من صحتك ويعزز قدرات الجسم على الشفاء الذاتي

الغوص في الحمام الحراري: الماء الساخن يريح الجسد والروح

© عادي

الدفء ليس مفيدًا لك فحسب ، بل إنه يشفي أيضًا. عرف المصريون ذلك منذ 5000 عام ووضعوا طين النيل الدافئ على أطرافهم المؤلمة. وصف الطبيب اليوناني أبقراط آثار الكمادات الساخنة والبخار ، وقام الرومان ببناء الحمامات الحرارية الأولى عام 200 قبل الميلاد. أصبحت المسبوكات المتناوبة الساخنة والباردة مشهورة في القرن التاسع عشر من خلال سيباستيان كنيب.

اليوم ، التطبيقات الحرارية هي جزء لا يتجزأ من خزانة الأدوية والعلاج الطبيعي. يقول لارس كويب ، الصيدلاني من إبيرسوالدي ، الذي يوصي باستخدام اللصقات الحرارية والمراهم: "الدفء ، جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية ، غالبًا ما يكون أفضل طريقة لتخفيف التوتر والألم".

تعمل زجاجة الماء الساخن كمسكن للألم

تستخدم ناقلات الحرارة الأخرى في العلاج الطبي ، كما يقول البروفيسور أندرياس ميكالسن ، كبير الأطباء في قسم العلاج الطبيعي في مستشفى إيمانويل برلين: "تستخدم الفانغو أو الساونا أو الحمامات الساخنة أو الضوء الأحمر لتخفيف الألم وخفض ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة ويجب محاربة الالتهابات ".

تساعد الحرارة في علاج أمراض الجهاز التنفسي وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام ومتلازمة القولون العصبي والألم العضلي الليفي والروماتيزم ، من بين أمور أخرى. وفقًا لباحثين بريطانيين ، حتى زجاجة الماء الساخن يمكن أن تعمل كمسكن للألم: حيث تقفز مستقبلات الحرارة في الجلد الساخن بالقرب من بؤرة الألم. وهم بدورهم يحجبون مستقبلات الألم - حتى لا يشعر المصابون بالألم.

تحسين الدورة الدموية ، نظام مناعة قوي

تعمل الحرارة أيضًا على تحفيز الدورة الدموية: تتلقى الخلايا المزيد من الأكسجين والمواد المغذية ، ويتم إزالة منتجات التحلل والملوثات بسرعة. يصل الدفء إلى الأعضاء الداخلية بشكل غير مباشر عبر المسالك العصبية. يبدو أن هذا يسرع من التعافي ، كما يقول الطبيب ميكالسن: "تسترخي العضلات ، ويشفى تلف الأنسجة بشكل أسرع".

يوفر شفاء الأرض الدفء لفترة طويلة وبالتالي يخفف التوتر

© إستوك / أنطونيو دياز

تعمل الساونا وحمام البخار على تقوية جهاز المناعة والقلب والأوعية الدموية: حيث يحافظ تغير درجة الحرارة على مرونة الأوعية الدموية ، ويمكن للجسم أن يتحمل تقلبات درجات الحرارة الكبيرة بشكل أفضل. يعمل تدفق الدم المتزايد بشكل فعال على مكافحة مسببات الأمراض في الشعب الهوائية.

حمام بخار وطين وخث

البديل المعتدل للساونا هو حمام البخار بدرجة حرارة 45 إلى 55 درجة مئوية. ميزة: الرطوبة العالية تحافظ أيضًا على رطوبة الأغشية المخاطية. ومع ذلك ، يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية أو الجهاز التنفسي تقييم مرونتهم من قبل الطبيب قبل أول علاج للعرق.

تساعد عبوات الفانجو على التخلص من آلام الظهر أو توتر العضلات أو الروماتيزم (وليس في حالة النوبات الحادة). غالبًا ما يتم خلط الطين المعدني من أصل بركاني مع البارافين في ممارسات التدليك ، ويتم تسخينه إلى 50 درجة مئوية ووضعه على الأجزاء المرغوبة من الجسم. يقول ميكالسن: "إنه يوفر دفئًا طويل الأمد دون حرق الجلد".

كما يثبط الخث الجراثيم والالتهابات. نظرًا لأنه يُنظر إليه على أنه أقل سخونة ، فمن الممكن استخدام الحمامات الحرارية ضد هشاشة العظام والروماتيزم ومشاكل الجلد. يعمل الطين العلاجي كقناع أو غلاف لأمراض المفاصل الالتهابية المزمنة.

الحمى الاصطناعية

إذا تم توليد الحرارة تحت سطح الجلد ، يعتمد المعالجون على الأشعة تحت الحمراء والموجات الكهرومغناطيسية. الأشعة تحت الحمراء المفلترة بالماء ، وهي شكل من أشكال الضوء الأحمر اللطيف على الجلد ، يعزز التئام الجروح ويقلل من الألم والالتهابات ويحسن الدفاع ضد العدوى.

تدخل الأشعة تحت الحمراء تحت الجلد

© iStock / fotojog

بمساعدة الأشعة تحت الحمراء أو الموجات الدقيقة أو موجات الراديو ، ينتج الأطباء أيضًا حمى اصطناعية (ارتفاع الحرارة): "يسخنون الجسم أو الأجزاء الفردية ، وينشطون جهاز المناعة ويحاربون مسببات الأمراض وحتى الخلايا السرطانية" ، يوضح ميكالسن.

"حمامات القدم الساخنة أو الحمامات الكاملة ، كمادات رطبة ودافئة ، كمادات ترخي العضلات ،" ينصح الصيدلي Koeppe. أثبتت "اللفافة الساخنة" نفسها: لف المنشفة بإحكام ، وصب الماء الساخن في قمع القماش ، ولفها على مناطق متوترة بضغط خفيف. تخفض القوالب المتناوبة تحت إشراف طبي من ضغط الدم.

ارتفاع الحرارة للسرطان؟

يوفر المركز الألماني لأبحاث السرطان المعلومات: www.krebsinformationsdienst.de/verarbeitung/hyperthermie.php

استرخاء