النظافة: نظف أردافك بشكل صحيح

يقدم هذا النص معلومات بلغة بسيطة حول موضوع: تنظيف الأرداف بشكل صحيح.

كيف تقومين بتنظيف الأرداف بشكل صحيح؟

تحتاج إلى تنظيف الأرداف بعد كل حركة أمعاء. أفضل طريقة لتنظيف مؤخرتك هي باستخدام ورق التواليت أو الماء.

1. ورق تواليت

يمكنك تنظيف الأرداف بورق التواليت. يرجى ملاحظة هذه الأشياء لهذا:

  • استخدم ورق التواليت الجاف.
  • استخدم ورق تواليت ناعم. هل ورق التواليت الخاص بك خشن للغاية؟ ثم يمكن أن يصاب الجلد في الجزء السفلي.
  • استخدم ورق التواليت الأبيض. هل هناك صور ملونة أو نصوص على ورق التواليت؟ ثم يمكن أن يتهيج الجلد الموجود في الجزء السفلي.
  • امسح دائمًا من الأمام إلى الخلف.

هذا مهم بشكل خاص مع النساء. هل تمسح من الخلف للأمام؟ ثم يمكن للبكتيريا أن تدخل المهبل أو مجرى البول.

2. الماء

يمكنك أيضًا تنظيف الأرداف بالماء. سيكون قاعك أنظف بالماء.ولن تتهيج أردافك.

هل تريدين تنظيف الأرداف بالماء؟ ثم ضع هذه الأشياء في الاعتبار:

  • استخدم الماء النظيف.
  • استخدم الماء الفاتر.
  • لا تستخدم الصابون.

بعض الناس لديهم بيديت في حمامهم. بيديت هو مغسلة مقعد. هل لديك بيديت في حمامك؟ ثم يمكنك استخدامه لتنظيف مؤخرتك.

ليس لديك بيديت في حمامك؟ ثم نظف أردافك من الصنبور أو في الحمام.

هام: اغسل يديك جيدًا بالصابون بعد كل استخدام للمرحاض. هل تنظف أردافك بالماء؟ ثم غسل يديك بعد ذلك أكثر أهمية.

هل يجب تنظيف مؤخرتك بالمناديل المبللة؟

هل تريدين تنظيف الأرداف؟ ثم لا تستخدم مناديل مبللة. استخدم ورق التواليت أو الماء. تحتوي المناديل المبللة على مواد حافظة. وغالبًا ما تحتوي المناديل المبللة على روائح. المواد الحافظة والعطور يمكن أن تهيج الأرداف. ويمكن أن تصاب بالحساسية منه.

هل تعانين من مشاكل في التبرز؟

هل تعانين من مشاكل في التبرز؟ أو ربما لديك حركات أمعاء مؤلمة؟ ثم اذهب إلى الطبيب. يمكن لطبيبك مساعدتك.

أين يمكنك الحصول على المزيد من المعلومات؟

هل ترغب في قراءة المزيد عن النظافة السليمة بعد حركة الأمعاء؟ يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول النظافة المناسبة بعد حركة الأمعاء هنا. تنبيه: هذا الرابط يؤدي إلى الخروج من عرضنا اللغوي البسيط. لم تعد المعلومات بعد ذلك بلغة واضحة.

انتباه: هذا النص يحتوي فقط على معلومات عامة. النص لا يحل محل زيارة الطبيب. يمكن للطبيب فقط إعطائك معلومات دقيقة. هل تشعر بالمرض؟ أو هل لديك أسئلة حول مرض؟ ثم عليك دائما أن ترى الطبيب.

كتبنا النصوص مع مركز أبحاث اللغة الخفيفة. يقع مركز أبحاث اللغة الخفيفة في جامعة هيلدسهايم.

أمعاء