تعزيز الإبداع في المكتب المنزلي

فجأة كان هناك ... الفكرة. هكذا يتخيل الكثير من الناس الإبداع - لكن الأمر ليس بهذه البساطة. يجد الكثيرون صعوبة في العمل من المنزل. لكن هناك علاج

لا يزال المكتب المنزلي مدرجًا في التقويم بالنسبة للكثيرين على أساس يومي أو أسبوعي على الأقل. ربما يكون معظمهم قد أخدد نفسه جيدًا الآن. لكن هذا يسبب أيضًا مشاكل: أي شخص يطبخ لأسابيع بمفرده سوف تنفد أفكاره في النهاية.

بدلاً من ذلك ، يستغرق الأمر اجتماعات وعصف ذهني وربما تناول بيرة بعد العمل معًا لتطوير الأفكار الإبداعية. أو؟ يشرح الخبراء كيف يتم إنشاء الإبداع ، وكيف يمكنك العمل بشكل خلاق في المكتب المنزلي وماذا تفعل إذا تم حظرك.

مصطلح الإبداع يعني القدرة على خلق شيء جديد ومفيد ، كما يشرح الأستاذ راينر هولم هادولا. باحث ومستشار إبداعي في جامعة هايدلبرغ.

هياكل واضحة للخيال

في الأساس ، يعتبر الإبداع شيئًا فرديًا للغاية ، ولكن لدى معظم الناس شيئًا مشتركًا: "يحتاج كل شخص إلى هياكل واضحة حتى يتمكن من التخيل بحرية ضمن هذا الإطار" ، كما يقول هولم هادولا. "ليس من قبيل الصدفة أن كل الفنانين المهمين والعلماء والأشخاص الناشطين سياسيًا لديهم طقوس عمل ثابتة."

لذا فإن الإبداع ليس بالضرورة شيئًا يفاجئك فجأة. بدلاً من ذلك ، وفقًا لهولم هادولا ، فإن الإبداع هو عملية تتكون من خمس مراحل:

المرحلة الأولى هي الإعداد ، وهي تعمل على اكتساب المعرفة من المنطقة التي يرغب المرء في أن يكون مبدعًا فيها. يتبع ذلك الحضانة - وهي مرحلة من الهدوء يتم فيها فرز المعرفة المكتسبة ويمكنها الجلوس. ثم ، من الناحية المثالية ، يتبع الإضاءة - لحظة aha. يقول هولم هادولا: "عادة ما يتم المبالغة في تقدير هذه المرحلة".

المرحلة الرابعة ، الإدراك ، عادة ما تكون الأكثر صعوبة وتتطلب المرونة. في النهاية يوجد تحقق ، أي التحقق من كيفية تأثير النتيجة على الآخرين.

الإبداع يحتاج إلى دوافع

ماذا يعني هذا للعمل الإبداعي في المكتب المنزلي؟ من حيث المبدأ ، يمكن أيضًا الإبداع من المنزل. لكن:
"الإبداع لا ينشأ في فراغ" ، تقول عالمة النفس والمدرب كوردولا نوسباوم. "لكي نكون مبدعين ، نحتاج إلى دوافع خارجية."

كيف يجب أن تبدو هذه النبضات يعتمد على النوع. يواجه المنفتحون وقتًا أكثر صعوبة في المكتب المنزلي ، لأن: "لديهم أفكار أثناء التحدث ، وبالنسبة لهم التبادل مع الآخرين أمر مهم". ولكن هذا ممكن أيضًا في المكتب المنزلي: عبر الهاتف أو مؤتمر الفيديو.

بالنسبة للأشخاص الأكثر انطوائية ، يمكن أن يعمل العمل من المنزل بشكل جيد. لأنهم يأتون بأفكار جيدة من خلال الانغماس في التفكير. تأتي الدوافع من الأشياء الموجودة في بيئتهم.

عزز مصنع الأفكار باستخدام طريقة كائن التحفيز

مع بعض الناس يحدث هذا دون وعي ، يمكن للآخرين الاستفادة مما يسمى طريقة كائن التحفيز. باستخدام تقنية الإبداع هذه ، يمكنك أن تأخذ شيئًا لا علاقة له بالمهمة للوهلة الأولى وتفكر فيما قد يفعله الشيئين مع بعضهما البعض - تؤدي أوجه التشابه إلى أفكار جديدة تمامًا ، كما تعلم نوسباوم. "المتغير المجرد هو طريقة الكلمات التحفيزية: بدلاً من الكائن ، تبحث عن كلمة."

هناك طريقة أخرى لتحفيز الإبداع وهي تقنية الوقوف على الرأس: باستخدام هذه التقنية ، تفكر في كيفية تحقيق عكس ما تريده بالفعل ، كما توضح نوسباوم. على سبيل المثال ، موضوع التصويت البريدي: في الواقع ، في أوقات كورونا ، يجب أن يصوت أكبر عدد ممكن من الأشخاص بالحرف ، لذلك أنت الآن تفكر في ما يمكنك فعله لمنع ذلك: كل صوت يكلف ، على سبيل المثال ، عشرة يورو رسوم بريدية و لا يمكن إرسال قسيمة التصويت إلا في منتصف الليل. إذا جمعت ما يكفي ، فسيتم إرجاع كل هذا.

ضغط البناء لا يساعد

يمكن لكل من الانطوائيين والمنفتحين الاستفادة من هذه الأساليب. "يمكن استخدام كلتا الطريقتين بمفردهما ، لكنهما يعملان بشكل جيد أيضًا في فريق عبر مكالمة الفيديو" ، تؤكد نوسباوم.

ولكن هناك شيء واحد مؤكد ، بغض النظر عن مدى جودة التقنيات: "إذا جلست بمفردك في غرفتك الصغيرة لأسابيع ، وتحدق في مستند فارغ وتنتظر الملهمة لتقبلك ، فليس لديك بالتأكيد أفكار" ، كما تقول نوسباوم. لأنه في الأماكن التي تكون فيها دوافع الأشخاص الآخرين أو المحيطين الجدد محدودة بالفعل ، لا يجب أن تصمت على نفسك بشكل إضافي ، ولكن افعل ما هو جيد لك.

وفقًا لنوسباوم ، فإن إدارة الوقت مهمة أيضًا في العملية الإبداعية. يعتقد الكثيرون أنه لا يمكن أن يكونوا مبدعين حقًا إلا تحت الضغط. تعلم نوسباوم أن هذا لا ينطبق إلا على قلة قليلة من الناس. لذلك تنصح بإزالة الضغط بوعي. "يجب أن تأخذ أنفاسك لتجمع النبضات ولا تلمس كل شيء في اللحظة الأخيرة."

هل لديك أفضل الأفكار أثناء غسل الصحون؟

هذا يساعد أيضًا في الانسداد. تنصح نوسباوم ، في اللحظات التي لا يجدي فيها شيء ، بمقاطعة الموقف أولاً وتقليل التوتر. "أولئك الذين يحبون الركض يجرون في لفة سريعة". يساعد التأمل البعض ، بينما يريح البعض الآخر الأنشطة الروتينية مثل الاستحمام أو التنظيف. ثم تنصح بالعمل بوعي مع تقنيات الإبداع في حالة حدوث انسداد - اختر أسلوبك المفضل وجرب ما ينجح.

مفيد أيضًا: التبادل مع الآخرين. يمكنك الاتصال بصديق أو زميلك المفضل وطلب الأفكار. "غالبًا ما تثير فكرة الشخص الآخر الألعاب النارية بالنسبة لنا."