جهاز المناعة: البكتيريا المعوية للدفاع

التوازن الداخلي المفيد: كلما كانت الحياة أكثر نشاطًا في الأمعاء ، أصبح جهاز المناعة لدينا أكثر لياقة. لكن تنوع الميكروبيوم في خطر

تنوع ملون: يوجد في أجسامنا وعلى أجسامنا عدد جراثيم يساوي عدد الخلايا

© W & B / Martina Ibelherr

يبدو الأمر متناقضًا: وظيفة جهاز المناعة لدينا هي محاربة الجراثيم. لكن بدونهم تكون دفاعاتنا مسطحة. ومع ذلك ، فإن مدى تنوع البكتيريا المعوية التي تؤثر على جهاز المناعة ، لا يعطي سوى فكرة عن أحدث الأبحاث.

من المعروف أن حديقة الحيوانات الميكروبية في الأمعاء تشكل حصنًا ضد الدخلاء الضارين. لا يكاد النظام البيئي الكثيف يوفر مكانًا مجانيًا. تحتاج بعض أجزاء دفاعنا أيضًا إلى الميكروبيوم ليس فقط من أجل التطور المستقر. كما أنها تعمل كشريك تدريب مدى الحياة. إذا كان هذا مفقودًا أو لم يكن قوياً بما يكفي ، فهناك عواقب.

الانقراض الكبير للأنواع

هذا بالضبط ما يحدث في الدول الصناعية ، فالبشر لا يتسببون فقط في انقراض الأنواع في بيئتهم من خلال أسلوب حياتهم. التنوع يختفي أيضا داخل جسده. يقول عالم الأحياء الدقيقة جيسنر: "الميكروبيوم الخاص بنا أصبح فقيرًا". الأسباب ، على سبيل المثال ، النظام الغذائي غير المتوازن والاستخدام المفرط للمضادات الحيوية.

الزبادي مصدر للبروبيوتيك الطبيعي

© Westend61 / Robijn Page

يرى باحثو الميكروبيوم البارزون مثل البروفيسور مارتن بليسر من جامعة نيويورك (الولايات المتحدة الأمريكية) أنه السبب الرئيسي لزيادة العديد من أمراض الحضارة ، بما في ذلك اضطرابات الجهاز المناعي.

ليس بدون عواقب

يوضح جيسنر: "هذا الافتراض هو نوع مختلف من فرضية النظافة". قلة عدد الأعداء الخارجيين تؤدي إلى مهاجمة دفاعاتنا للمواد غير الضارة مثل حبوب اللقاح. على ما يبدو ، فإن المهاجمين من الخارج أقل أهمية لجهاز المناعة من المواجهة مع زملائنا في الغرفة. يقول جيسنر: "إنه يتعلم تطوير التسامح" - وأيضًا ضد خلايا جسمه.

عالم ملون من الميكروبات - يتكون النظام البيئي المعوي من أكثر من 1000 نوع. بعض الأمثلة:

© W & B / Martina Ibelherr

إلى معرض الصور

© W & B / Martina Ibelherr

الجراثيم

هي فيروسات تهاجم البكتيريا فقط

© W & B / Martina Ibelherr

الإشريكية القولونية

يسكنون الأمعاء بشكل متكرر وينتجون فيتامين ك.

© W & B / Martina Ibelherr

اكتوباكيللوس

توجد بشكل رئيسي في منتجات الألبان

© W & B / Martina Ibelherr

Bifidobacterium

ينتج حمض اللاكتيك

© W & B / Martina Ibelherr

إنتيروكوكس

يعيش في الأرض ، ولكن أيضًا في البشر

© W & B / Martina Ibelherr

المبيضات البيض

هو نوع من الفطريات ويعيش أيضًا في أمعاء صحية

© W & B / Martina Ibelherr

الفيروسات العجلية

هي من بين مسببات الإسهال الأكثر شيوعًا

سابق

1 من 7

التالي

هناك العديد من الدلائل على أن الجراثيم المعوية تلعب دورًا في التصلب المتعدد والروماتيزم ، ولكن أيضًا في الحساسية والربو. يقول هالر الباحث في الميكروبيوم: "هناك صلة مؤكدة تقريبًا بأمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي". أظهرت الدراسات أن بروبيوتيك يحتوي على بكتيريا الإشريكية القولونية الخاصة يمكن أن تقلل من خطر الانتكاس.

هذا يقوي الحماية

  • التغذية: كلما زاد تنوع الميكروبيوم ، كان ذلك أفضل لجهاز المناعة. النظام الغذائي المتنوع الذي يحتوي على الكثير من الألياف والألياف النباتية يعزز التنوع البيولوجي.
  • البروبيوتيك: يمكنك منع عدوى المطثية عن طريق العلاج بالمضادات الحيوية. ستنصحك الصيدلية الخاصة بك بالوقت الأمثل لتستغرقه.
  • الجراثيم التي يجب تناولها: بشكل عام ، يعتبر استهلاك البروبيوتيك صحيًا. تشمل المصادر الطبيعية الزبادي والكفير ومخلل الملفوف والجبن والمخللات.