هل تعالج الأمراض البسيطة بنفسك؟

يمكن للمرضى في كثير من الأحيان الاعتناء بالشكاوى الطفيفة دون استشارة الطبيب. يجادل بعض الخبراء بمزيد من المسؤولية الشخصية ، بينما يجادل آخرون بحذر أكبر

يشعر الألمان بسعادة بالغة لاستخدام الأدوية التي يمكنهم الحصول عليها بدون وصفة طبية لمشاكل صحية طفيفة. يمكن الحصول على الدواء من الصيدلية بسرعة وبجهد ضئيل - بما في ذلك المشورة المختصة. يصبح العديد من المرضى لائقين ومنتجين مرة أخرى بنفس السرعة.

الاتجاه نحو التطبيب الذاتي

سواء كان السعال أو سيلان الأنف أو الصداع أو التهاب الحلق أو قدم الرياضي أو اضطرابات النوم أو الجروح الجلدية - هناك مجموعة كبيرة من المجالات الممكنة للتطبيق. يقول فابيان سالزل ، الصيدلاني من باد رابيناو: "يعتبر العلاج الذاتي مكونًا مركزيًا للغاية في نظام الرعاية الصحية لدينا وهو مهم للغاية للمرضى الذين يطلبون المساعدة بسرعة وسهولة".

في السنوات السبع الماضية ، ارتفع عدد الذين يحصلون على علاج من الصيدلية للشكاوى البسيطة من 53 إلى 57 في المائة. بدلاً من ذلك ، يذهب 42 بالمائة فقط إلى الطبيب - أقل بخمس نقاط مئوية عن عام 2012.

في حين أن عددًا أقل من الأشخاص يذهبون إلى الطبيب منذ عام 2012 ، يتجه المزيد من المرضى إلى المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية.

راجع الطبيب إذا كانت لديك شكاوى
2012: 47%
2019: 42%

احصل علي أموال من الصيدلية
2012: 53%
2019: 57%

في عام 2018 وحده ، مرت 624 مليون عبوة من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على مكاتب الاستشارة في الصيدليات الألمانية. في الوقت نفسه ، أوصى العديد من الأطباء بأكثر من 155 مليون عبوة من هذه المستحضرات باستخدام الوصفة الخضراء.

يطالب الخبراء بمزيد من المسؤولية الشخصية

يدعو الخبير الاقتصادي في مجال الصحة البروفيسور أوي ماي إلى زيادة تعزيز العلاج الذاتي. تُدرِّس ماي في جامعة فريزينيوس للعلوم التطبيقية في فيسبادن وتعمل بشكل مكثف على هذا الموضوع لسنوات عديدة. يبرر مطالبته بمزيد من المسؤولية الشخصية من ناحية مع توفير الوقت ، والذي لن يريح المرضى فقط ، ولكن أيضًا الممارسات المكتظة في بعض الأحيان.

يقول الخبير: "سيمكننا ذلك من تحرير القدرات الطبية التي ستكون متاحة بعد ذلك لحالات أخرى أكثر أهمية". مزيد من الوقت يعني أيضًا المزيد من النجاح في العلاج.

هل غرف الانتظار مسدودة؟

عندما يتعلق الأمر بعدد زيارات الأطباء ، فإن الألمان في المقدمة حاليًا. وفقًا للإحصاءات ، يزور كل مواطن ألماني الطبيب بمعدل 18 مرة في السنة. للمقارنة: الفرنسيون لديهم فقط حوالي خمسة اتصالات بالطبيب.

ومع ذلك ، يشك الصيدلي فابيان سالزل في أن العديد من الشكاوى لا تحتاج بالضرورة إلى علاج من قبل الطبيب: "أعتقد أن العديد من الأشخاص يغلقون غرف الانتظار التي لا يلزم وجودها في الواقع - خاصة في عيادات الطوارئ الخارجية خارج المكتب العادي ساعات."

ومع ذلك ، وفقًا للجمعية الفيدرالية لمصنعي الأدوية الألمان (BAH) ، يتم علاج حوالي 100 مليون من الاضطرابات الصحية البسيطة في الممارسات الطبية في هذا البلد كل عام.

المزيد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

في الوقت نفسه ، أظهر تقرير صادر عن BAH أن التطبيب الذاتي يخفف بالفعل من أموال التأمين الصحي القانوني بحوالي 21 مليار يورو سنويًا. لذلك يستفيد النظام الصحي عندما يلجأ المرضى إلى المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية.

ما يسمى بالمفاتيح هي أداة مهمة لهذا الغرض. في المصطلحات التقنية ، هذا هو الاسم الذي يطلق على الأدوية التي يتم تحريرها من متطلبات الوصفات الطبية لأنها أثبتت أنها آمنة بدرجة كافية. إنهم يوسعون تدريجياً نطاق الأدوية المتاحة للعلاج الذاتي.

بالإضافة إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فإن العلاجات المنزلية شائعة أيضًا للتخفيف من المشاكل اليومية

© W & B / Eda Calisti

على سبيل المثال ، يمكن لبعض مرضى الصداع النصفي أن يأملوا في توفر المزيد من المكونات النشطة لمرضهم قريبًا في الصيدليات بدون وصفة طبية. يمكن أيضًا أن يكون هناك المزيد من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية لعدوى العين الخفيفة وحمى القش وحب الشباب في المستقبل.

الوصفات الطبية من الصيادلة

يقول فابيان سالزل: "نحن الصيادلة ، بالطبع ، نتعامل مع مفاتيح تبديل جديدة بواجب رعاية خاص جدًا". تحدث حوالي 85 في المائة من الصيادلة و 51 في المائة من الأطباء لصالح المزيد من التبديل في استطلاع تمثيلي ، حسبما أفاد البروفيسور نيلز إيكشتاين من جامعة كايزرسلاوترن في مؤتمر. وفقًا للمسح ، سيكون أكثر من نصف المستهلكين سعداء بإصدار أدوية إضافية من متطلبات الوصفات الطبية.

يقول الخبير الاقتصادي الصحي ماي: "يزور كل مريض على الأقل طبيب عائلته لأنه يحتاج إلى مذكرة مرضية أو وصفة طبية لعقار يعرفه بالفعل". رؤيته: في بعض الحالات ، يمكن للصيدلي إصدار وصفات طبية وملاحظات مرضية.

الميزانية للتطبيب الذاتي

هذا من شأنه أن يترك واحدة من المشاكل الرئيسية مع المفاتيح والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: التكلفة. لأنه على الرغم من أن الأموال تعني مكسبًا في الوقت والراحة للمريض ، إلا أنها تضع ضغطًا على محفظتها أيضًا. بعد كل شيء ، يتم تعويض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلا عن طريق التأمين الصحي القانوني في حالات استثنائية - وهذا يعني تحديًا ماليًا ، خاصة لأصحاب الأجور المنخفضة.

قد يكون لديه فكرة أخرى لهذا: "إذا كان على شركات التأمين الصحي تزويد كل مريض بنوع من ميزانية العلاج الذاتي - على سبيل المثال في حدود 50 يورو - يمكن للشخص المؤمن عليه الحصول على الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية من الصيدلية اذا كان ضروري." قد توفر شركة التأمين الصحي تكلفة زيارة الطبيب.

"تبقى نقطة الاتصال الأولى للمرضى"

ولكن لا يرى الجميع أن توسع العلاج الذاتي إيجابي مثل ماي. فعلى سبيل المثال ، تشكك طبيبة الأسرة ، أنكي ريختر شير من باد أوينهاوزن: "حتى لو كان هناك بالتأكيد العديد من الحالات المبتذلة في الممارسات ، فنحن نريد أن نبقى نقطة الاتصال الأولى للمرضى ".

النظام الحالي للرعاية المتمحورة حول طبيب الأسرة فعال. يقرر طبيب الأسرة ، من بين أمور أخرى ، ما إذا كان المريض بحاجة إلى إحالة إلى أخصائي أو ما إذا كان العلاج الذاتي بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية كافياً.

جراح العظام في كارلسروه د. وبالمثل ، قال يوهانس فليشتنماخر من الجمعية المهنية لجراحي العظام والصدمات الألمان: "لا يمكننا أن نقرر ما هو الصواب والخطأ للآخرين". إذا اعتقد المرضى أنهم بحاجة لرؤية طبيب ، فلا ينبغي إيقافهم. بعد كل شيء ، لا يمكن لكل مريض دائمًا الحكم بشكل لا لبس فيه على ما إذا كانت شكاواهم تتطلب تشخيصًا طبيًا وعلاجًا أم لا.

غالبًا ما يزعج البحث عن الأسباب على الإنترنت الناس العاديين

أظهر استطلاع تمثيلي أجراه معهد استطلاعات الرأي Nielsen نيابة عن شركة تصنيع الأدوية Sanofi: لا يستطيع أربعة من كل عشرة مواطنين ألمان تقييم ما إذا كانوا مرضى حقًا ، أو إذا كان هناك شيء يؤلمهم أو إذا شعروا بتوعك. ويبحث كل شخص ثاني تقريبًا في الإنترنت عن الأسباب المحتملة لأعراضه بدلاً من سؤال خبير على الفور.

Anke Richter-Scheer ، طبيب الأسرة في Bad Oeynhausen وعضو المجلس الفيدرالي للجمعية الألمانية للممارسين العامين

© W & B / Felix Hüffelmann

ومع ذلك ، قد يكون هذا محفوفًا بالمخاطر: "يعتمد الأمر دائمًا على كيفية تعامل المريض مع المعلومات" ، كما يقول طبيب الأسرة ريختر شير. لا يفسر الكثيرون المعلومات الموجودة على الشبكة بشكل صحيح ، فغالبًا ما يكون أسوأ مرض عالق في الذاكرة كتشخيص محتمل. المرضى يصابون بالذعر دون داع.

ومع ذلك ، يصبح الأمر أكثر صعوبة إذا تعامل شخص ما بشكل غير صحيح أو لا يعامل نفسه على الإطلاق بسبب التقييم غير الصحيح ، وبالتالي يخاطر بتفاقم المرض.

في هذه المرحلة ، على أبعد تقدير ، يجب أن يلعب الصيدلي المحلي دور ما يسمى بالدليل الصحي. كجزء من الاستشارة التفصيلية ، يمكنه التشكيك في التشخيص الذاتي للمريض ، وإذا لزم الأمر ، إرساله إلى الطبيب.

مساعدة من الصيدلية

في محادثة ، يمكن للصيدلي معرفة الأدوية المناسبة للشخص المعني ، وما إذا كانت الأدوية العشبية مناسبة وما هي التدابير الإضافية التي يمكن أن تكون مفيدة للسيطرة على الشكاوى.

يؤكد الصيدلي سالزل "في الاتصال الشخصي ، ستلاحظ العديد من الأشياء المهمة للاختيار الصحيح للدواء". يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، وضعية ضيقة أو نسيج جلدي واضح أو زيادة الوزن أو نقص الوزن الموجود.

"نصيحة الصيدلي مهمة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالتطبيب الذاتي" ، كما تقول الممارس العام أنك ريشتر شير. ومع ذلك ، فإنه في الوقت نفسه يعزز التعاون المكثف بين الأطباء والصيادلة - خاصة بين كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة ، والذين يجب أن يوضح لهم الطبيب شكواهم. وهذا يفيد المريض في النهاية.

العلاج الذاتي - إليك كيف يمكنك مساعدة نفسك

هذه هي الطريقة التي أوقف بها الصداع

تعتبر آلام الضغط التي تلتف حول الجمجمة مثل الحلقة نموذجية لصداع التوتر المنتشر بشكل خاص. غالبًا ما تتحسن الأعراض مع النشاط. ومع ذلك ، فإنها تقلل بشكل كبير من جودة الحياة.

هذه هي الطريقة التي أمنعها

تعتبر رياضات التحمل المنتظمة مثل الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة مهمة - من الأفضل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. تمارين الاسترخاء مفيدة أيضًا ، على سبيل المثال استرخاء العضلات التدريجي لجاكوبسون. يمكن لأي شخص يعاني من ضغوط نفسية أو عاطفية الاستفادة من التدريب على إدارة الإجهاد.

ما يمكنني فعله بنفسي

  • ضع زيت النعناع على الصدغ
  • تناول مسكنات الألم مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين أو حمض أسيتيل الساليسيليك لتخفيف الأعراض

متى يجب علي رؤية الطبيب؟

  • للشكاوى التي تستمر أكثر من ثلاثة أيام
  • عندما تحتاج إلى مسكنات الآلام عشر مرات أو أكثر في الشهر
  • في حالة الألم الشديد والحمى وأعراض الشلل وغشاوة الوعي أو آلام العين
  • إذا حدث لأول مرة في مرحلة البلوغ المتقدمة
  • في حالة الاشتباه في حدوث الصداع النصفي

صداع نصفي

عادة ما يكون الألم من جانب واحد. غالبًا ما يكون الأشخاص المتأثرون حساسين للضوء والضوضاء. عادة ما يتم إضافة شكاوى مثل الغثيان والدوار أو الاضطرابات البصرية.

يوميات الصداع

قم بتدوين وقت حدوث الألم ومدته ومدى شدته. ستساعد الإدخالات طبيبك في التشخيص. تتوفر القوالب المقابلة على الإنترنت أو لدى الطبيب أو في الصيدلية.

أفعل ذلك لظهري

يعاني ملايين الأشخاص في ألمانيا من آلام الظهر. قبل كل شيء ، تسبب منطقة أسفل الظهر والرقبة عدم الراحة.

ما يمكنني فعله بنفسي

  • اعتني بجسمك - ولكن فقط حتى تصبح الحركة ممكنة مرة أخرى
  • تؤدي الحمامات أو الكمادات الحرارية أو اللاصقات إلى إرخاء العضلات المتوترة
  • "الضمادات (تقويم العظام) تثبت الظهر" ، يوصي جراح العظام د. يوهانس فليشتنماخر
  • تناول مسكنات الألم مثل إيبوبروفين أو ديكلوفيناك. تأكد من طلب المشورة بشأن هذا

إشارات إنذار مهمة

  • ألم بعد السقوط أو الحادث
  • الحمى والشعور بالمرض
  • وخز وتنميل في الذراعين والساقين
  • مشاكل التبول

8.3٪ من أيام الغياب كلها بسبب آلام الظهر

المصدر: Techniker Krankenkasse 2019

الوقاية:

التمارين المنتظمة وتمارين التقوية تمنع آلام الظهر المرتبطة بالتوتر.
في وضع الاستلقاء مع ثني الركبتين ، ارفع أردافك وارفع ساقيك ببطء وافردهما بالتناوب - خمس مرات على كل جانب (انظر الشكل التوضيحي).
ما مجموعه ثلاث تكرارات.

الآن أنام بشكل أفضل مرة أخرى

غالبًا ما يكون التوتر هو الذي لا يسمح لنا بالاسترخاء. يمكن أن يؤدي العمل بنظام النوبات أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو بعض الأدوية أيضًا إلى مشاكل في النوم والاستمرار في النوم.

كم من النوم الذي تحتاج إليه؟

يوصي الخبراء بنوم 7-9 ساعات في الليلة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 26 و 64 عامًا
المصدر: مؤسسة النوم الوطنية

نصائح لصحة نومي

  • حافظ على أوقات نوم منتظمة
  • الامتناع عن أخذ قيلولة بعد الظهر
  • تجنب الكحوليات والوجبات الكبيرة في المساء
  • لا كافيين بعد الظهر
  • لا تمارس الرياضة بقوة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات
  • بعد 20 دقيقة من الأرق ، من الأفضل النهوض والعودة إلى الفراش فقط عندما تكون متعبًا

التطبيب الذاتي

الأدوية العشبية التي تحتوي على حشيشة الهر والخزامى وزهرة الآلام والجنجل لها تأثير مهدئ وتحفز على النوم. ومع ذلك ، غالبًا ما يستغرق حدوث التأثير بعض الوقت.
يمكن أن تكون العوامل الاصطناعية مثل دوكسيلامين أو ديفينهيدرامين مفيدة في الحالات الفردية.

لكنها تقلل أيضًا من القدرة على القيادة وتزيد من خطر السقوط ، خاصة عند كبار السن. يجب عدم استخدامها على الإطلاق لعدد من الأمراض. اطلب المشورة من الصيدلية المحلية.

هذه هي الطريقة التي أساعد بها أمعائي

تعتبر أدوية الإسهال جزءًا مهمًا من مجموعة الإسعافات الأولية. ليس من غير المألوف أن تتسبب التغيرات المناخية القاسية أو الأطباق غير المألوفة أو سوء النظافة في حدوث أعراض مزعجة. غالبًا ما يمكن إيقاف الأشكال الخفيفة بالتطبيب الذاتي. لكن الانتقال إلى الأشكال التي تتطلب العلاج ليس واضحًا دائمًا. هذا يجعل المشورة المهنية أكثر أهمية.

هذه هي الطريقة التي أحمي بها نفسي

  • انتبه إلى النظافة ، خاصة في المطبخ
  • كلما أمكن ، تناول الطعام المطبوخ جيدًا أو الفاكهة المقشرة ذاتيًا فقط أثناء العطلة وتجنب مكعبات الثلج وماء الصنبور
  • اغسل يديك بشكل متكرر. هذا يقلل من خطر الإصابة
  • تعمل البروبيوتيك على تثبيت الجراثيم المعوية - على سبيل المثال قبل العلاج بالمضادات الحيوية. كما أنها مناسبة لعلاج الأشكال الخفيفة

أستطيع أن أفعل ذلك بنفسي

  • إمساك الأطعمة مثل الموز أو الأرز أو البقسماط لأمراض خفيفة
  • من الأفضل تجنب القهوة أو الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تميل إلى تحفيز حركة الأمعاء
  • المستحضرات التي تحتوي على الإلكتروليت والجلوكوز تعوض فقدان السوائل والأملاح
  • بعد استشارة طبيبك أو الصيدلي ، يمكن للعوامل التي تحتوي على مكونات نشطة مثل راسيكادوتريل أو لوبيراميد أن توقف الإسهال مؤقتًا
  • تساعد تدابير الاسترخاء عندما يكون التوتر أو العصبية سببًا للأعراض

متى يجب أن أرى الطبيب

إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين إلى ثلاثة أيام أو إذا تكرر بشكل متكرر ، يجب مراجعة الطبيب.
إذا كانت الأعراض تشمل الحمى والقيء والإسهال الدموي الشديد أو الألم المغص ، فيجب استشارة الطبيب على الفور.
يجب أن يتم تشخيص الإسهال من قبل الطبيب دائمًا على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة والمصابين بأمراض مزمنة.

سابق

1 من 4

التالي