توقف عن التدخين: مساعدة من الصيدلية

إذا كنت تريد التخلص من السجائر ، فستجد دعمًا مختصًا في الصيدلية

تخلصي من الفاج: الصيدليات ودورات الفطام الخاصة تقدم المساعدة في الفطام

© W & B / Michelle Günther

بعد خمس سنوات ، أصبحت هناك سيارة صغيرة. هذا هو المبلغ الذي يمكنك توفيره في صندوق كل يوم من خلال الإقلاع عن التدخين. يشجع جان ويبر غير المدخنين في المستقبل. يقدم مالك الصيدلية من Salzgitter دورات تدريبية حول الإقلاع عن التدخين ، من بين أمور أخرى. إحدى نصائحه: "قبل أن تشعل سيجارة ، اكتب سبب رغبتك في التدخين الآن". غالبًا ما ينحسر الدافع التلقائي بمجرد التفكير.

الإيمان بحصانة المرء

يعلم الجميع أن التدخين مضر بصحتك. يقول البروفيسور ستيفان موهليج ، عالم النفس وباحث الإدمان في عيادة المدخنين في جامعة كيمنتس للتكنولوجيا: "لسوء الحظ ، لا يربط العديد من المدخنين هذه المعرفة بأنفسهم". "إنهم معرضون لوهم الحصانة ويعتقدون أنها تؤثر فقط على الآخرين. مع النصائح الموجهة ، يمكن للصيادلة تحقيق الكثير."

على سبيل المثال ، يقوم ويبر بإبلاغ المدخنين الشباب الذين يستخدمون "حبوب منع الحمل" بانتظام عن زيادة خطر الإصابة بتجلط الدم. كما أنه يخاطب المدخنين الذين يشترون وصفات طبية للأدوية الخافضة للضغط أو أدوية السكري أو موسعات الشعب الهوائية حول التفاعلات مع إدمانهم.

Jan Weber ، مالك صيدلية من Salzgitter ، يدعم المرضى في الإقلاع عن التدخين

© W & B / Mario Wezel

كل مدخن ثانٍ ليس فقط من الناحية النفسية ولكن أيضًا يعتمد جسديًا على العصا المشتعلة. يقول موليج: "يمكن لبدائل النيكوتين أن يخفف من أعراض الانسحاب". لا يؤمن عالم النفس بالخروج البطيء. "لا يمكن تحقيق الآثار الصحية الحاسمة إلا بالامتناع التام عن ممارسة الجنس." هناك أشكال مختلفة من النيكوتين للفطام: "العوامل قصيرة المفعول مثل العلكة وأقراص الاستحلاب وبخاخات الفم مناسبة للمدخنين العرضيين" ، كما يقول ويبر.

غريزة القطيع عن طريق الانسحاب

ويوصي لصقات النيكوتين للمدخنين الشرهين ، والتي تطلق المادة الفعالة ببطء عبر الجلد وتحافظ على تركيز الدم ثابتًا. "يمكن للمدخنين بكثافة أن يجمعوا بين الاثنين". تعتمد جرعة النيكوتين المعطاة على عدد السجائر المستهلكة سابقًا وسيتم تقليلها تدريجيًا في غضون اثني عشر أسبوعًا. ويبر: "بسبب تأثير تضييق الأوعية ، يجب على المرء ألا يدخن أثناء العلاج ببدائل النيكوتين."

بعد دورة العلاج السلوكي مثل تلك الموجودة في عيادة المدخنين في كيمنتس ، أصبح حوالي 90 بالمائة من المرشحين غير مدخنين. يقول موليج: "لكن في غضون عام ، سينكس حوالي النصف مرة أخرى".

خاصة في المساء وعند تناول الكحول ، تتضاءل السيطرة. كما تنطوي حالات الأزمات العقلية على مخاطر عالية من الانتكاس. موليج: "يجب على المشاركين بالتالي التعرف على المواقف الحرجة مسبقًا ووضع استراتيجيات للتعامل معها".

لا تخف من طلب المساعدة

من ناحية أخرى ، فإن 95 في المائة من المدخنين الذين يحاولون بمفردهم يفشلون في غضون عام. تنصح موليج: "إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك بمفردك ، فعليك طلب المساعدة المتخصصة".

في الدورات ، يتعلم المشاركون تقليل المحفزات المحفزة وممارسة سلوكيات جديدة. يكافئون بعضهم البعض على نجاحاتهم ويحفزون بعضهم البعض على المثابرة. تقدم العديد من الصيدليات أيضًا اجتماعات جماعية. في Weber ، تبلغ نسبة النجاح حوالي 50 بالمائة. لذلك في كل ثانية سيكون بداخلها سيارة صغيرة.

عدم التدخين يحفظ المخدرات

  • المدخنون الذين يتناولون الأدوية بانتظام قد يحتاجون إلى كمية أقل منها بعد الإقلاع عن التدخين - حتى إذا كانوا يستخدمون منتجات استبدال النيكوتين بشكل مؤقت.
  • تحفز الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات الموجودة في دخان التبغ نشاط بعض إنزيمات الكبد التي تكسر الأدوية ، من بين أشياء أخرى. يوضح الصيدلي ويبر: "لهذا السبب يحتاج المدخنون غالبًا إلى جرعة أعلى".
  • أثناء الفطام ، يعود نشاط الإنزيم إلى طبيعته في غضون أسابيع قليلة. تتحلل المواد الطبية بشكل أبطأ مرة أخرى - ويمكن أن تسبب المزيد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
  • في حالة المؤثرات العقلية والأدوية المضادة لمرض السكر وموسع الشعب الهوائية الثيوفيلين ، يكون خطر الجرعات الزائدة والآثار الجانبية مرتفعًا بشكل خاص. ويبر: "يجب إخطار الطبيب المعالج بالإقلاع عن التدخين حتى يتمكن من تقليل الجرعة إذا لزم الأمر".
  • استنتاج ويبر: "الخروج لا يقلل فقط من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وسرطان الرئة ، ولكنه يوفر أيضًا الأدوية".
دخان