الرياضة في المنزل: نصائح وتمارين

التمرين يحافظ على لياقتك ويمنع الأمراض ويدعم جهاز المناعة ويجعلك في حالة مزاجية جيدة - حتى لو كنت تتدرب على جدرانك الأربعة. نصائح للمبتدئين وعشاق الرياضة