الهضم: الإجهاد عامل تخريبي

الإجهاد العقلي يعطل الهضم. يمكن أن ينتج عن ذلك تقلصات وغازات وإسهال وإمساك. هل يوجد حقا دماغ بطني؟

لم يجد طبيب الجهاز الهضمي العصبي مارتن ستور أي أسباب عضوية للأعراض لدى معظم المرضى الذين يأتون إلى مكتبه. ثم يكون التشخيص هو متلازمة القولون العصبي. ما يصل إلى 20 في المئة من السكان يعانون منه. إن ما يسمى بالمعدة العصبية ، والمعروف أيضًا باسم عسر الهضم الوظيفي ، هو أكثر شيوعًا.

تمثل كلتا الظاهرتين أمام الأطباء تحديات كبيرة - خاصة وأن الأعراض يمكن أن تندمج مع بعضها البعض. يقول ستور: "الشكاوى الوظيفية تشبه اللغز المعقد وتتطلب دائمًا علاجًا فرديًا". من الأجزاء المهمة والمراوغة من اللغز الإجهاد والتوتر النفسي.

متلازمة القولون العصبي ليست خيالا

حتى لو لم يتم إثبات مشكلة عضوية ، فإن معاناة المتضررين تكون في الغالب هائلة - خاصة إذا لم تؤخذ شكاواهم على محمل الجد. يؤكد ستور أن "القولون العصبي ليس مرضًا وهميًا". أظهرت الدراسات أن المريض يعاني من أصغر التهاب في الغشاء المخاطي للأمعاء وأن جدار العضو يكون أكثر نفاذاً. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمعاء تتحرك بشكل غير منتظم.

إذا كنت تعاني من القولون العصبي أو تهيج المعدة ، فمن المحتمل أن يختلط الاتصال بين رأسك ومعدتك. يتحكم ما يسمى بالدماغ البطني ، وهو عبارة عن شبكة من الخلايا العصبية في جدار الأمعاء ، في عملية الهضم بشكل مستقل. تتدفق المعلومات في كلا الاتجاهين عبر المواد المرسلة والخلايا المناعية والألياف العصبية لمحور الأمعاء - الدماغ.

التنويم المغناطيسي في الأمعاء

يقول البروفيسور وينفريد هوسر ، الخبير في علم النفس الجسدي في عيادة ساربروكن: "الإجهاد الذهني والضغط النفسي ينشطان النشاط المعوي عبر دماغ البطن ، مما يؤدي إلى حدوث تقلصات وانتفاخ البطن والإسهال والإمساك". "الشكاوى ، بدورها ، تزيد من التوتر الداخلي والمزاج السيئ".

أظهرت الدراسات أن التنويم المغناطيسي في الأمعاء يمكن أن يكسر الدورة. يوضح هاوزر: "يتعلم المريض كيفية التأثير الإيجابي على وظيفة الأمعاء من خلال الاقتراحات والصور الداخلية". على سبيل المثال ، من خلال تخيل الأمعاء كتدفق هادئ. أو دع الدفء والضوء يتدفقان إلى معدتك من خلال يديك.

يجب تعلم الاسترخاء

ينصح هاوزر أولاً بممارسة الرياضة عدة مرات تحت إشراف الخبراء وبعد ذلك فقط باستخدام قرص مضغوط وحده في المنزل. "إذا كنت تستمع إليها بانتظام ، فإن النصوص لها تأثير على محور الدماغ المعوي عبر العقل الباطن." عادة ما يشعر أي شخص لديه خبرة في إجراءات الاسترخاء بتحسن سريع. لكن لا يستجيب الجميع للتنويم المغناطيسي. إذا لم يكن هناك نجاح بعد أربعة أسابيع ، ينصح Häuser بتغيير الاستراتيجية ، على سبيل المثال العلاج السلوكي المعرفي.

يمكن للأدوية أن تكمل العلاج ، ولكنها تخفف الأعراض فقط وعادة ما يجب تناولها باستمرار لعدة أسابيع. يقول ستور: "نناقش مع كل مريض على حدة ما هو العلاج الأفضل بالنسبة له". تتوفر العديد من علاجات عسر الهضم في الصيدليات بدون وصفة طبية. ستور: "في حالة الشكاوى قصيرة المدى ، لا حرج في العلاج الذاتي. يجب دائمًا توضيح الأعراض طويلة الأمد من قبل الطبيب".

مقابلة مع رالف ويكوب ، الصيدلي المتخصص للحصول على المشورة الغذائية. يمتلك صيدلية في تونيسفورست.

سيد ويكوب ، ما هي نصيحتك للمرضى الذين يعانون من مشاكل هضمية غير مبررة؟

بادئ ذي بدء ، أوضحت الأعراض التي تظهر في المقدمة وما إذا كانت مشاكل حادة أو مزمنة. لا بد لي من معرفة ما إذا كان المريض يجب أن يذهب إلى الطبيب على الفور.

ماذا لو لم تكن زيارة الطبيب ضرورية؟

ثم نفكر في مصدر المشكلة وكيف يمكن أن تتأثر. على سبيل المثال ، من خلال إلقاء الضوء على عادات النظام الغذائي ونمط الحياة. عند الإصابة بالإمساك ، عادة ما يأكل المرضى القليل من الألياف ويشربون القليل جدًا. يمكن تنظيم وظيفة الأمعاء باستخدام بذور البراغيث ونخالة القمح. أظهرت التجربة أن الغازات والانتفاخات تنخفض عندما يترك الناس ما لا يناسبهم.

كيف تساعد الأدوية؟

تهاجم المستحضرات العشبية المركبة في عدة أماكن ، على سبيل المثال لها تأثير مضاد للتشنج ومضاد للغازات ومضاد للالتهابات. وتحفز العوامل التي تحتوي على الخرشوف أو المواد المرة على إنتاج عصارات الجهاز الهضمي. قبل أن أصرف أي دواء ، أسأل المريض دائمًا عما إذا كان يفعل أي شيء آخر لنفسه.

ما يمكن أن يكون؟

بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فإن الراحة والاسترخاء أمران مهمان. وبالمثل ، اليقظة الذهنية لكل ما تأكله أثناء الأكل.