كيف تتعايش مع نرجسي؟

أنا أنا. يعتقد النرجسيون أن العالم كله يتعلق بهم. نصائح حول أفضل طريقة للتعامل مع المغرور

"أبدو رائعًا": يحب النرجسيون التقاط صور سيلفي لأنفسهم

© iStockphoto

"صاعقة البرق بسبب عصا السيلفي." وراء الأخبار من ويلز في صيف 2015 حادث مأساوي. ومع ذلك ، لا يسع القارئ إلا أن يبتسم. الصورة الذاتية الرقمية - التي تم التقاطها الآن أيضًا بعمود وحامل للهاتف المحمول - هي الرمز الحديث للنرجسية. ومن الواضح أنها تعلن بالفعل عن أول حالة وفاة.

نادرًا ما تسرب أي تشخيص آخر إلى اللغة اليومية مثل حب الذات لدى الشاب اليوناني نرجس ، الذي كان مفتونًا بتفكيره. المروجون الذاتيون على الإنترنت ، المغرورون في الطابق التنفيذي ، الخنازير الهياج في الواقع تظهر: أينما نظرت ، تشعر أنك محاط بالنرجسيين. هل مجتمعنا يعاني من اضطراب الشخصية الجماعية؟ يشك خبير النرجسية البروفيسور كلاس هينريش لامرز في ذلك.

الثقة بالنفس تقوي النفس

يوضح كبير أطباء الطب النفسي في أسكليبيوس-كلينيكوم نورد في هامبورغ: "العديد من السمات التي نحب أن نسميها نرجسية اليوم صحية تمامًا". هذه هي الطريقة التي تجعلك الثقة بالنفس مستقرًا نفسيًا. أولئك الذين من المرجح أن يلوموا الآخرين على الفشل هم أكثر قدرة على التعامل مع النكسات. قد يكون مثل هذا السلوك مزعجًا للبعض. "ولكن ليس كل من يزعجك منزعجًا أيضًا ،" يقول لامرز.

لكن من المعروف أن الجرعة هي التي تصنع السم - أو في هذه الحالة العيب النفسي. الانتقال إلى المهووس سلس. في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية ، ينمو حب الذات إلى إدمان الذات. يعتقد النرجسي المرضي أنه رائع دون أن يفعل شيئًا رائعًا. تمتلئ دواخله بأوهام النجاح اللامحدود والقوة والجمال. التعاطف غريب تمامًا عنه. يخدم الأشخاص من حوله غرضًا واحدًا قبل كل شيء: إظهار مدى عظمته.

ومع ذلك ، يعرف علماء النفس أيضًا النرجسي في ثياب الحملان. هذا الرجل الخفي الضعيف متواضع وغير آمن. داخليًا ، يعيش أيضًا في وهم كونه فريدًا ومميزًا.

"النرجسية قناع"

بشكل عام ، لا تتطابق مشاعر النرجسيين مع صورة الذات. بغض النظر عما إذا كانوا يقدمون علنًا غرورهم العملاقة للعالم الخارجي أو يحتفلون بها في الخفاء - وراء ذلك تتأذى أرواح الأطفال المتعطشة للاعتراف بها. يقول الخبير لامرز: "النرجسية قناع". من المفترض أن تصلح أوهام العظمة التمزقات الداخلية ، فضلاً عن التأكيد على أن النرجسيين متعطشون لها.

لهذا السبب لا يمكنه تحمل شيء واحد: النقد. بقدر ما يقلل من عاطفة الآخرين ، فهو هو نفسه حساس ، فإذا طعن شخص غروره المتضخم ، فإنه ينفجر. السحر السطحي يفسح المجال للعدوان والحقد. أي شخص يتعامل مع شخص نرجسي شديد سيشعر به. على سبيل المثال في مكان العمل.

حزمة النقد بشكل جيد

تعامل البروفيسور راينر ساش ، رئيس معهد العلاج النفسي النفسي في بوخوم ، بشكل مكثف مع كيفية التعايش مع مثل هؤلاء الرؤساء والزملاء. نصيحة إذا كنت تريد التعبير عن النقد: أطعم النرجسي. ومع الثناء والتقدير. لا يمكنك تطبيقه كثيفًا بدرجة كافية. يقول ساش: "النرجسي لا يشبع أبدًا". ويجب تقديم الأخطاء التي تريد معالجتها على أنها أخطاء صغيرة.

إذا كنت لا تزال ضحية نوبة من الغضب ، فمن المفيد أن تظل هادئًا وأن تقول لنفسك: "أنا لست مقصودًا شخصيًا. لا يمكنه مساعدتك". بعد كل شيء ، غطرسة رئيس متسلط هي مجرد واجهة. كلما زاد الشك بالنفس ، زادت الحاجة إلى ضرب الآخرين. الوصفة العامة للتعامل مع النرجسي: القبول. قم بتغييره ، وإبرازه ، وإنشاء اتصال - كل المحاولات غير المجدية.

النرجسيون يكافحون مع العلاقات

وغني عن القول أن النرجسي ليس الصديق المثالي للحضن. يخافه التقارب الحقيقي ، وتظل العلاقات سطحية - أيضًا لأن الآخرين ينأون عن أنفسهم بسرعة. درس البروفيسور ميتجا باك ، وهو عالم نفس في جامعة مونستر ، كيفية عمل النرجسيين: لقد تم استقبالهم جيدًا من قبل معارفهم العرضيين ، ويظهرون مضحكًا وساحرًا ورائعًا. لكن التعاطف سرعان ما يفسح المجال للرفض.

لا يريد المعالج النفسي ساش التخلي عن النرجسي من حيث الصداقة - على الأقل إذا لم يكن منزعجًا بشدة. ويؤكد الخبير أن "بعضهم مثير للاهتمام وروح الدعابة". لكن لا يجب أن تعمل في نفس الوظيفة لتجنب مصارعة الديوك. من المهم أيضًا وضع حدود واضحة منذ البداية. وإلا فإن النرجسي سوف يمتصك. الاستغلال العاطفي هو أيضًا أكبر مشكلة في الشراكة مع شخص نرجسي. ومع ذلك ، يمكن أن تظل هذه العلاقة مستقرة لفترة أطول - خاصةً إذا تمسك الشريك الآخر بالنرجسي بشكل غير آمن وبالتالي كان يداعب غرور النرجسي باستمرار.

تحدي للمعالجين

ولكن غالبًا ما يأتي اليوم الذي تقول فيه الزوجة الجاثمة: "حسنًا ، أيها الرمح العظيم؟ من الآن فصاعدًا يمكنك أن تكون رائعًا بمفردك." إذن ليس من النادر أن يكون النرجسي هو الذي ينزلق في أزمة. إذا فشلت ، ينهار الشعور بعظمة المرء ، ويترصد ثقب أسود. يهرب البعض إلى الإدمان أو حتى ينتحر.

في مثل هذه الحالة ، ينتهي الأمر بمريض الهوس بالغرور إلى ممارسة طبيب نفساني. ومع ذلك ، لا تدع نرجسيته تشفيه. هذا المريض يمثل تحديا للمعالج. يقول الطبيب النفسي لاميرز: "يحاول البعض المواجهة". لكن الأنا الحساسة لا تستطيع تحمل ذلك. سرعان ما يتضح للنرجسي أن المعالج ليس جيدًا.

ومع ذلك ، وفقًا لخبرة لامرز العديدة ، يمكن أن يكون العلاج ناجحًا إذا نجح المعالج في إثبات التقارب. هذا ممكن فقط من خلال التعاطف. يقول الطبيب النفسي: "عليك أن تحب النرجسيين". بمجرد أن تتعلم رؤية الثغرة الأمنية خلف القناع ، يمكنك بالتأكيد القيام بذلك. بمجرد أن يكتسب النرجسي الثقة ، يمكنه أيضًا أن يتعلم - شيئًا عن احتياجاته الحقيقية ، على سبيل المثال. لأنه في النهاية يريد أيضًا أن يكون محبوبًا ومقبولًا. حتى لو لم يفعل شيئًا رائعًا.